Chickslovefood

Hi, welkom op Chickslovefood!

Wij zorgen voor je dagelijkse inspiratie voor snelle recepten met weinig ingrediënten. Dat doen we op deze website, via onze social media kanalen en met onze kookboeken! Enjoy! Liefs, Nina & Elise

10x koolhydraatarme ontbijtjes

Eet je graag koolhydraatarm? Of ben je gewoon op zoek naar een lekker ontbijt? Dan moet je bij deze 10x koolhydraatarme ontbijtjes zijn. Van ontbijtmuffins tot smoothies en van eiwraps tot breakfast bars, hier vind je genoeg inspiratie. Snel verder lezen dus!

Eet jij ’s avonds liever ook niet te veel koolhydraten? Kijk dan eens naar deze gerechten.

1. Healthy trifle

Koolhydraatarme recepten hoeven helemaal niet saai of minder lekker te zijn. Sterker nog, je kunt zelfs een toetje als ontbijt nemen! Deze pretty trifle maak je met slechts 4 ingrediënten: mango, kiwi, gemengde noten en Arla Skyr.

Healthy trifle

2. Ontbijtmuffins met ei en spinazie

Vervang die standaard boterham of dat bakje yoghurt eens door een ontbijtmuffin. Superlekker en klinkt waarschijnlijk als veel meer werk dan het eigenlijk is, want ook voor dit ontbijtje heb je slechts 4 ingrediënten nodig. Jup, met bosuitjes, eieren, spinazie en feta ben je er al.

Ontbijtmuffins met ei en spinazie

3. Eiwraps met gezonde kruidenkaas

Je kent ze inmiddels vast wel: eiwraps. Gewoon een omelet bakken, vullen met je favo ingrediënten en oprollen maar. Wat een uitvinding, hè? Dit keer gaan we voor een variant met zelfgemaakte kruidenkaas van onder andere cottage cheese, bieslook en peterselie.

10x koolhydraatarme ontbijtjes

4. Gezonde sinaasappel-chocobowl

Met zo’n mooi ontbijt moet je dag wel goed beginnen! Deze bowl staat in een oogwenk op tafel en is gevuld met sinaasappel, pistachenoten en Arla Skyr.

10x koolhydraatarme ontbijtjes

5. Hartige cottage cheese bowl

Hartige trek? Ga dan voor een cottage cheese bowl. Wij serveren deze magere kaas met gerookte zalm en een gekookt eitje, maar pas deze Skinny Six vooral lekker aan naar je eigen smaak.

Hartige cottage cheese bowl

6. Eiwrap met gerookte zalm

Eiwrap nummer twee in deze 10x koolhydraatarme ontbijtjes is er eentje voor de visliefhebbers, want ook hier gebruiken we gerookte zalm. Superlekker in combinatie met de avocado en veldsla!

Eiwrap met gerookte zalm

7. Breakfast bars met pecannoten, frambozen en Arla Skyr 0,0%

Zijn deze breakfast bars geen plaatje? Maak ze van kokosolie, amandelmeel en frambozen. We raden aan ze in de koelkast te bewaren; zo heb je gelijk een lekker ontbijtje voor de rest van de week!

Breakfast bars met pecannoten, frambozen en Arla Skyr 0,0%

8. BLT omeletwrap

Ja hoor, we gooien er gewoon nog een eiwrap in! Dit keer met bacon, botersla en tomaat. BLT it is dus.

BLT omeletwrap

9. Breakfast bowl met peer, pure chocolade en noten

Meng Arla Skyr met pure chocolade, walnoten en peer en voor je het weet, staat deze heerlijke breakfast bowl op tafel. Aanrader!

10x koolhydraatarme ontbijtjes

10. Boerenkool-blauwe bessen-ananas smoothie

Laten we deze 10x koolhydraatarme ontbijtjes afsluiten met een lekkere smoothie! We gaan voor een bijzondere combi: boerenkool, blauwe bessen en ananas. Wedden dat je ’t lekker vindt?

10x koolhydraatarme ontbijtjes

 

Dit recept is geschreven op 10-02-2022