25x gezondere tussendoortjes

Deze 25x gezondere tussendoortjes stilt je zoete of hartige trek, zónder daarbij in te leveren op je gezonde eetpatroon! Enne, op smaak leveren we ook niet in. Want wat zijn deze tussendoortjes goddelijk. Hoe klinkt gezondere lava cake, gezondere brownie-cheesecake of gezondere tiramisutaart?

1. Gezonde snack: kikkererwten-chocoladerepen

Een van de gezondere tussendoortje die je met een gerust hart aan je kids kunt serveren, en waar je zelf waarschijnlijk ook niet van af kunt blijven. Deze kikkererwten-chocoladerepen zijn lekker én verantwoord. Maak ze een keer, stop ze in de vriezer en je hebt altijd een gezonder tussendoortje om op terug te vallen.

2. Gezond marmer bananenbrood

Gezond marmer bananenbrood maak je o.a. met bananen (duh), eieren, amandelmeel en cacaopoeder. En dan die topping, oh jongens, die is ook om je vingers bij af te likken. Dit lekkere (gezonde) laagje bovenop maak je van Griekse yoghurt, banaan, honing en maanzaad. Yum!

3. Gezonde pumpkin brownies

Heb je weleens pumpkin brownies geproefd? Dan weet je al dat de combi van chocolade en pompoen hartstikke lekker is. Deze keer maken we gezonde pumpkin brownies. Ze hebben de heerlijke smaak van pompoen gecombineerd met chocolade in de vorm van een rijke, smeuïge brownie bite.

4. Gezondere peanutbars met pure chocolade

Deze gezondere peanutbars met pure chocolade zijn heerlijk als ontbijt, lunch of (gezonder) tussendoortje. Je hebt er geen extra suiker voor nodig, want dankzij de dadels zijn ze al lekker zoet. Maak ze met vanille, kokosolie en pindakaas.

5. Gezondere carrot cake muffins

Deze gezondere carrot cake muffins maken van het ontbijt één groot feest. Want zeg nou zelf – de dag beginnen met een muffin maakt op voorhand al een hoop goed. Of trakteer jezelf op een dik verdiend tussendoortje of een snack na het sporten. We love carrot cake, dus we vinden genoeg momenten om er van te snoepen.

6. Gezonde scones met frambozen

Deze gezonde scones met frambozen zijn om je vingers bij af te likken én verantwoord. Je maakt ze lekker met speltmeel en honing. En als ze klaar zijn kún je ze nog aftoppen met clotted cream of kies ook hier voor een wat gezonder alternatief: wat Griekse yoghurt.

7. Mueslirepen met yoghurt

Tuurlijk, mueslirepen zijn vast wel eens in je mandje beland bij de super. Maar wist je dat je ze ook heel makkelijk zelf kunt maken? Lekker én gezond! Neem nou deze mueslirepen met yoghurt. Hoe leuk is dat, je home made gezondere tussendoortje trek je morgen zo uit de vriezer!

8. Gezondere chocolade lava cakejes

Je kent ze wel, van die ultiem sinnerige chocoladecakejes waar de vloeibare choco uitdruipt als je er een vork of mes in zet. Wat nou als daar ook een nét iets gezondere variant van bestaat? Nou news alert, die bestaat. We presenteren je hier gezondere tussendoortjes die net zo lekker zijn als de normale suikerbommetjes.

9. Gezondere chocolade crunch bars met quinoa

Zin in een healthy tussendoortje? Say less! Met slechts 6 ingrediënten maak je deze heerlijke gezondere chocolade crunch bars met quinoa.

10. Gezondere appel-kaneelwafels

Heerlijk, deze gezonde wafels! En best verantwoord, want op de honing na komt er geen suiker aan te pas. Enne, mocht je geen wafelijzer hebben, kun je ‘m ook in je tosti-ijzer bakken! Worden ze misschien iets minder mooi, maar niet minder lekker ;).

11. Gezondere apple crumble cheesecake

Uhm, tegen een gezondere apple crumble cheesecake zeg je toch geen nee?! Waarom kiezen tussen apple crumble en cheesecake als je ze kunt combineren in één taart? Dit heerlijke baksel maak je met onder andere havermout, citroen en natuurlijk appels. De oven én de koelkast helpen je een handje.

12. Gezondere brownie-cheesecake

Weet je wat er gebeurt als je brownie en cheesecake combineert? Dan krijg je deze goddelijke gezondere brownie-cheesecake! En we maken ‘m ook nog eens gezond met avocado, banaan en cacaopoeder. Avocado in een zoet baksel klinkt misschien gek, maar maakt het geheel heerlijk smeuïg!

13. Gezondere Mars

Deze gezondere Mars maakt ons héél erg blij! De notenbodem in combinatie met de dadelkaramel en de pure chocolade on top is hemels! En nee, deze Mars is geen Sinner Sunday, maar de dadels maken ‘m wel lekker zoet. We like!

14. Gezondere mini-cheesecakes met blauwe bessen

Gezond bakken was nog nooit zo lekker als met deze gezondere mini-cheesecakes met blauwe bessen. Deze verantwoorde gebakjes zijn superleuk bij de koffie, maar ook als origineel dessert. En zo makkelijk!

15. Gezondere bananenbroodkoekjes

Maak kennis met deze gezondere bananenbroodkoekjes. We kennen natuurlijk allemaal bananenbrood, maar daar bestaan ontzettend veel varianten op. Zo maken wij dus koekjes van banaan, amandelmeel en ahornsiroop. Megalekker en ook nog eens redelijk verantwoord.

16. Gezondere tiramisutaart

Een gezondere tiramisutaart, kan dat nou echt? Zeker! Met dit recept steek jij binnenkort (of vandaag: hup, naar de winkel!) jouw favoriete toetje in een gezonder jasje. Neem eens ongegeneerd een punt taart voor het ontbijt, want met een bodem van zelfgemaakte granola is dat een prima idee.

17. Gezonde yoghurt-citroencake

Deze gezonde yoghurt-citroencake is ideaal als je in de lentestemming wil komen. Ook is-ie zo gemaakt, want je hoeft alleen maar de ingrediënten met elkaar te mengen voordat je hem de oven in schuift. En dan is het een kwestie van wachten. Ideaal: je laat gewoon de oven het werk doen. Daar houden we van.

18. Gezonde apple crumble cookies

Zeg maar hallo tegen je nieuwe favo tussendoortje: gezonde apple crumble cookies. We gaan aan de slag met appel, havervlokken en kaneel. Enne, je kunt deze koekjes trouwens ook heel makkelijk invriezen. Wikkel ze daarvoor per stuk in bakpapier en bewaar in een afsluitbare bak.

19. Gezondere chocopopbars

Zin in een knapperige snack om je chocolade cravings te stillen? Dan maken wij je sowieso heel blij met dit recept voor gezondere chocopopbars! Je maakt ze met gepofte rijst, cacao, zaden, agavesiroop en pure chocolade en het recept is super easy. Dus, waar wacht je nog op?

20. Gezondere chocolademoussetaart

Een gezondere chocolademoussetaart, die kan toch niet lekker zijn? Nou, trust us, deze taart is dan wel gezonder, maar zo smaakt-ie niet! De dadels, zoete aardappel en ahornsiroop maken ‘m namelijk lekker zoet en het cacaopoeder zorgt voor een intense chocoladesmaak. Yummie!

21. Gezondere koekjes met pindakaas en chocolade

Raise your hand als je van pindakaas én chocolade houdt! Da’s mooi, lees vooral verder, want we hebben heerlijke gezondere koekjes met pindakaas en chocolade voor je. De ingrediënten heb je waarschijnlijk gewoon al in huis, dus je kunt ze vanmiddag meteen met je kids gaan bakken. Ze zullen je dankbaar zijn!

22. Bananenbroodtaart met rood fruit

Voor onze bananenbroodliefhebbers maken we deze bananenbroodtaart met rood fruit. Bananenbrood in de vorm van een taart is natuurlijk de ultieme manier om onze lievelingssnack op een voetstuk te zetten. En om ‘m nóg lekkerder te maken, scheppen we frambozen, blauwe bessen en aardbeien door het beslag!

23. Suikervrije amandelperzikcake

We vermalen havermout tot meel, zoeten de taart met de perzik en voor de crunch voegen we stukjes amandel en amandelschaafsel toe. Zo lekker kan gezond zijn!

24. ‘Gezonde’ Twix

Deze reep is een gezondere variant op de klassieke candybar omdat we van dadels een karamellaagje maken en zelf een chocoladelaag maken. De knapperige bodem maken we van speltmeel en kokosolie voor een crunchy bite.

25. Bananenbroodmuffins met appel en kaneel

Heb je een klein steuntje in de rug nodig met het volhouden van je goede voornemens? Dan kunnen deze gezonde bananenbroodmuffins met appel en kaneel weleens dé oplossing bieden!