Chickslovefood

Hi, welkom op Chickslovefood!

Wij zorgen voor je dagelijkse inspiratie voor snelle recepten met weinig ingrediënten. Dat doen we op deze website, via onze social media kanalen en met onze kookboeken! Enjoy! Liefs, Nina & Elise

10x gezonde traybakes

Een eenpansgerecht maar dan uit de oven: een traybake! Waarom wij zo fan zijn van deze 10x gezonde traybakes? Nou, ze zijn super easy te maken, je hebt er weinig werk aan én het scheelt je een heleboel afwas. Dus hup: snijd je favo ingrediënten, gooi ze op een ovenplaat, even wachten… en aan tafel!

De oven is onze beste vriend in de keuken. Kijk daarom ook ‘ns naar deze 10x snelle ovenschotel.

Check onze Instagram-pagina!

1. Traybake met chipolataworstjes

We beginnen dit lijstje met deze traybake met aardappeltjes, tomaat, ui, worstjes en rozemarijn. Lekker als je fan bent van een AVG’tje. Pluspunt: tijdens het garen van dit gerecht kun jij lekker iets anders doen, de oven doet al het werk voor je.

2. Kippendijen met aardappels uit de oven

Wedden dat je huis superlekker gaat ruiken als deze kippendijen met rozemarijn, tijm en knoflook in de oven staan? We voegen kastanjechampignons en verschillende kleuren wortels toe om dit feestje helemaal compleet te maken.

3. Veggie traybake

Liever een vega traybake? Of gewoon een avondje héél veel groenten binnenkrijgen? Dan is deze ovenplaat met rode en gele paprikaui, aubergine en halloumi helemaal jouw ding. Voor wat extra crunch voegen we ook nog croutons toe.

4. HELE DORADE UIT DE OVEN

We love een visje op z’n tijd! Deze gezonde maaltijd maak je met maar 6 ingrediënten (yes!): knoflook, citroen, ui, dorade, zoete aardappels en cherrytomaatjes.

5. Zalm met citroen en dille

Natuurlijk bevat deze 10x gezonde traybakes nog een recept voor alle visliefhebbers out there: zalm met citroen en dille. Heerlijk in combinatie met de groene asperges, tomaatjes en aardappelschijfjes. (Surprise: dit is niet ’t laatste visrecept!)

6. Vegetarische traybake

Schuif deze ovenplaat met o.a. zoete aardappel, courgette en aubergine in de oven en het resultaat is een regenboog aan heerlijke groenten. Ziet er niet alleen lekker uit, maar is ook nog super healthy.

7. Spicy tempeh uit de oven

Voor alle chicks die wel houden van een beetje pit: deze traybake met bloemkool, zoete aardappel, tempeh en sambal. Een lekkere vega maaltijd maar dan wel eentje boordevol eiwitten.

8. Kip-pesto

Yup, je leest het goed. Geen pasta pesto deze keer, maar kippesto: kipfilet ingesmeerd met pesto. We serveren ‘m met worteltjes en aardappel. Zó simpel maar zooo lekker!

9. Gnocchi-traybake

Veel traybakes in dit rijtje zijn gemaakt met aardappel, maar deze variant met gnocchi is ook amazing! Groenten en gnocchi in de oven, sausje maken en klaar is Kees!

10. Zalm met zoete aardappel

We sluiten deze 10x gezonde traybakes af met een laatste variant met vis. Wat je daarvoor nodig hebt? Zalm, zoete aardappel, ui, mosterd en cherrytomaatjes. That’s it. Lekker koken hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Dit recept is geschreven op 09-06-2022