10x gezonde broodtrommel recepten
Back to school! De vakantie is weer voorbij, dus het wordt tijd om weer even lekker gezond te doen. Daarom hebben we dit keer een lijstje met 10x gezonde broodtrommel recepten. Dit is toch veel leuker dan een bammetje met pindakaas?!
1. Kwarkbolletjes met rozijnen
We zoeten deze kwarkbolletjes met banaan en ze zijn in iets meer dan een half uurtje al klaar! Maak er meteen een heleboel en vries de kwarkbolletjes die je over hebt in, heb je meteen een voorraad voor de volgende keer.
2. Gezondere eierkoeken met groente
Een good old eierkoek, maar dan de healthy versie! Gezoet met appelmoes. Wordt deze gezondere eierkoek met verstopte groente (broccoli!) je nieuwe favo?
In slechts 10 minuten maak je deze mini pizza’s voor de lunch. Door de rijstwafel als bodem te gebruiken zijn ze een stuk gezonder en het formaat is ideaal voor in de broodtrommel!
4. Eiwraps met gezonde kruidenkaas
Wedden dat je kids zullen smullen van deze gezonde lunch? Met slechts 6 ingrediënten maak je deze eiwraps met een gezonde kruidenkaas gemaakt van cottage cheese, bieslook en peterselie.
Deze kleurrijke sandwich op een stokje is toch té leuk om in de broodtrommel van je kinderen te doen? Je kunt er heel makkelijk mee variëren, dat maakt ze ideaal om mee te geven.
Deze eiersalade is gemaakt met Griekse yoghurt en daardoor een stuk gezonder dan de variant die je in de supermarkt koopt. Beleg het brood van je kinderen eens met deze zelfgemaakte eiersalade, wat je over hebt kun je gewoon nog een paar dagen in de koelkast bewaren.
Zijn je kids ook gek op paprika? Dan is dit brood, gemaakt van ei, havermeel, paprika en verschillende kruiden, echt een aanrader! Nog wat plakjes over? Je kunt dit invriezen en zo’n 3 maanden bewaren.
Dit gezonde tussendoortje stop je vast al vaak in de broodtrommel van je kinderen. Maar wist je dat je ze ook heel makkelijk zelf kan maken? In slechts 30 minuten bak je deze hartige sultana’s waar het hele gezin van zal smullen.
Als we het over gezonde broodtrommel recepten hebben, kan deze haver-ontbijtkoek niet ontbreken. Hij is net zo lekker smeuïg als de ‘normale’ ontbijtkoek, maar wel een stuk gezonder.
10. Gezonde blauwe bessen muffins
Muffins zijn super handig om je vriezer te hebben liggen! Haal ze ‘s ochtends uit de vriezer, stop ze in de broodtrommel en je kids hebben een heerlijk tussendoortje.
