10x gezonde wrap-recepten
Wraps, wij kunnen er geen genoeg van krijgen. Met deze 10x gezonde wrap-recepten laten we zien hoe goed je kunt variëren met dit ingrediënt. Wat dacht je van eiwraps, een wrappizza of gezondere quesadilla’s? Geloof ons, kiezen wat je vanavond eet wordt nog lastig met zoveel lekkere ideeën.
Met deze kids groentewraps voor in de lunchtrommel genieten je kinderen ook van een lekkere lunch met wraps!
Check onze Instagram-pagina:
1. Eiwraps met romige vegan tonijn
Voor dit recept gebruiken we geen normale tortillawraps maar maken we zelf eiwraps. Het resultaat? Een lekker eiwitrijk ontbijt-, lunch- of dinerrecept met avocado, vegan tonijn en yoghurtsausje.
2. GEZONDE WRAPSCHOTEL
Voor deze gezonde wrapschotel heb je maar 6 ingrediënten nodig: ui, knoflook, kipgehakt, tomatenblokjes, volkorenwraps en cottage cheese. Klinkt top, toch?!
3. Wraps met avocadohummus
Avocado, hummus, feta én gerookte kip in één wrap? Sounds like heaven. En deze wraps zijn ook nog ‘ns in 5 (!) minuten klaar.
4. Snelle turkse wrappizza
Zin in Turkse pizza maar dan wel gezond? Deze variant met een zelfgemaakt knoflooksaus, (vega) gehakt, spinazie en tomaat is de uitkomst.
5. Romige eiwraps met kip en avocado
Nog een receptje voor eiwraps, maar deze keer met een vulling van kip, avocado en rucola. Zó lekker voor elk moment van de dag.
6. Wraps met rode bietenblokjes en falafel
Deze kleurrijke wraps zijn binnen no time klaar én zijn dankzij de vulling met biet, courgette, cottage cheese en falafel supervoedzaam. That’s what we like!
7. Wrappizza met pulled chicken
Wist je dat je van een wrap ook een pizza kunt maken? Beleg ‘m met tomatensaus, je favo topping en schuif 10 minuten in de oven. Klaar is je gezonde en knapperige pizza!
8. Shakshuka met gezondere tortillachips
Mmm, we maakten de traditionele shakshuka nóg lekkerder door er zelfgemaakte tortillachips bij te serveren. Die maak je gewoon zelf, met een wrap! Trust us, dit recept is het proberen waard.
9. Vegan wraps met walnoten en paddenstoelen
Ook als je (regelmatig) vegan eet, kun je eindeloos variëren met lekkere vullingen voor in je wrap. Wat dacht je van deze variant met gemengde paddenstoelen, walnoten, avocado en witte kool? Yum!
We sluiten deze 10x gezonde wrap-recepten af met het Mexicaanse antwoord op een tosti: quesadilla’s!
10. Gezondere quesedilla’s
Wedden dat deze gezondere quesadilla’s binnen een paar minuten zijn verdwenen als je ze op tafel zet? Zó lekker zijn deze tortilla’s gevuld met cottage cheese en aubergine.
