Breakfast bars – VIDEO

Primeurtje! Vandaag delen we een heerlijk recept uit ons allernieuwste boek: het back on track-kookboek!
In onderstaande video zie je hoe Nina breakfast bars met banaan, kokos, blauwe bessen en paranoten maakt. Start je dag en het nieuwe jaar goed met deze verantwoorde repen! Ga jij met ons mee back on track?

Bekijk de bovenstaande video op ons YouTube kanaal voor het volledige recept!
Wil je het back on track-kookboek bestellen? Kijk dan snel in onze webshop!

Men neme:
– 2 bananen
– 3 el honing
– 1 hand paranoten
– 75 g havervlokken
– 50 g kokosvlokken
– 50 g blauwe bessen

En zo doe je het:
– Verwarm de oven voor op 175 graden.
– Doe de bananen, honing, 2 eetlepels kokosolie en een snuf zout in de kom van een keukenmachine en maal tot een glad mengsel.
– Doe vervolgens de paranoten, havervlokken en kokosvlokken erbij en meng nog eens kort door elkaar zodat het grove stukjes blijven.
– Roer tenslotte de blauwe bessen door het mengsel.
– Bekleed een vierkante of rechthoekige kleine bakvorm met bakpapier en druk het mengsel hier op plat. Het mag zo’n 1 centimeter dik zijn.
– Bak in 25 minuten goudbruin.
– Haal uit de oven. Laat even afkoelen en snijd in 6 repen.

Vragen over deze recepten? Mail naar foodvraag@chickslovefood.com

Abonneer je HIER op ons YouTube kanaal (is helemaal gratis en zo blijf je op de hoogte van de nieuwste video’s)!

Koop hier onze kookboeken:
Volg ons op Social Media:

5 reacties

Milou -

Ziet er erg lekker uit! Kun je de repen ook invriezen?

annabelle -

Hi Milou. Dat kan! Geniet ervan:) Groetjes, Annabelle – chickslovefood.com

Laura -

Super lekker!
Ik heb geraspte kokos gebruikt en geen honing wel wat extra blauwe bessen.
Super goed gelukt!

Shevan -

Lekker!
Kan dit ook met een staafmixer en een staafmixer bakje?
Mijn keukenmachine en blender zijn namelijk kapot 🙁

elisem -

Hi Shevan, Als je een staafmixer gebruikt hak je de ingrediënten niet fijn. In een blender en keukenmachine wel! Je kan proberen om een staafmixer te gebruiken, maar dan kan het zijn dat het mengsel iets grover is! Succes! Groetjes, Elise M – chickslovefood.com

Reageer ook

pinterest instagram heart twitter facebook youtube