5 or less

KIDS: Vissticks

Name: KIDS: Vissticks
Total time: 20 min
Yield: 6 stuks
Ingredients: 3 kabeljauwfilets uit de vriezer. Dat zijn van die blokjes. Je kunt natuurlijk ook verse filet kopen, maar ik ben voor de blokjes gegaan omdat die lekker makkelijk in reepjes te snijden zijn ?; 100 gram havermout of havervlokken; 1 ei; 1 scheutje melk; olie om in te bakken; peper en zout

Mmmm, vissticks, wie is er niet groot mee geworden :). Ik wel! Wist je dat je ze heel eenvoudig én gezond zelf kunt maken? Gewoon met wat havermeel. Vandaag dus op het kidsmenu: vissticks met haver.

Lekker, crunchy en heel leuk om samen met de kids te doen: zelf vissticks maken. Good luck!

Favorite
6 stuks
20 min

Favorite

Dit heb je nodig

afvinken maar

3 kabeljauwfilets uit de vriezer. Dat zijn van die blokjes. Je kunt natuurlijk ook verse filet kopen, maar ik ben voor de blokjes gegaan omdat die lekker makkelijk in reepjes te snijden zijn ?
100 gram havermout of havervlokken
1 ei
1 scheutje melk
olie om in te bakken
peper en zout

Tip van Elise

“Lekker met appelmoes!”

En zo doe je het

Laat de visblokken ontdooien en snijd ze ieder in twee reepjes, zodat je zes sticks hebt.
Klop het ei samen met het scheutje melk los in een diep bord.
Doe de haver in de keukenmachine en maal fijn tot meel. Doe in een ander diep bord. Voeg een flinke snuf peper en zout toe en meng door de haver.
Haal vervolgens de sticks door het ei, door de haver, weer door het ei en weer door de haver. Zorg dat ze allemaal aan zes kantjes goed bedekt zijn met een haverlaagje.
Verwarm een flinke scheut olie in een koekenpan met goede antiaanbaklaag en bak de sticks aan beide kanten zo’n vier minuten totdat ze goudbruin zijn.