KIDS: Gezonde gezichtjes
Gaven we vorige week al allerlei leuke ideetjes om je kind een gezond bammetje voor te schotelen. Pien van www.depanvanpien.nl gaat vandaag nog een stapje verder. Ze maakt van allerlei maaltjes gezonde gezichtjes voor haar zoon Faas!
Pien: “Soms is het lastig je kind genoeg groente en fruit te laten eten. Ze lusten het niet, ze willen niet of ze zitten in een fase waarin ze nu eenmaal niet zoveel eten. Toch wil je dat je kind genoeg groente en fruit binnen krijgt. Faas (15 maanden) had af en toe ook zo’n fase. Ik heb toen zijn fruit in de blender en/ of sapcentrifuge gedaan. Drinken gaat namelijk wel goed! Een super goed idee dus. Als je kind wat ouder is kun je van groente en fruit ook leuke gezichtjes kunnen maken, zoals hieronder! Zo eet je kind niet alleen groente en fruit, maar heb je ook nog een leuke activiteit samen en tijd voor een goed ‘gesprek’. Is je kind nog wat ouder dan kan je ook blije, boze en verdrietige gezichtjes maken, zo leer je ze de emoties.”
Sneeuwpopjes met sneeuwhuisjes
Men neme:
– Banaan (in plakjes)
– Rozijntjes
– Gedroogde cranberry’s
– Geraspte kokos
– Boter
– Gepofte quinoa
– Ontbijtkoek
En zo doe je het:
– Leg drie plakjes banaan boven elkaar.
– Gebruik voor de oogjes de gepofte quinoa in het bovenste plakje.
– Maak een neusje met een cranberry en gebruik voor de knoopjes rozijnen.
– Snijd armpjes van ontbijtkoek.
– De huisjes snijd je uit ontbijtkoek. Besmeer de dakjes met boter en ip in de geraspte kokos.
– Maak een deur en een raam van boter en bestrooi ook deze met wat geraspte kokos. Maak er een leuk tafereeltje van door nog wat kokos op bord of plankje te strooien.
Hartige Harry’s
Men neme:
– Rijstwafels
– Plakjes worst
– Kaas
– Kappertjes
– Tapenade
– Pompoenpitten
– Krulpeterselie
En zo doe je het:
– Beleg de rijstwafels met een plakje worst (en eventueel wat boter).
– Maak van kaas een mond, en gebruik kappertjes, tapenade en pompoenpitten voor de neus en de ogen.
– Maak van de peterselie haar!
Aardige appeltaartjes
Men neme:
– Appel
– Kaneel
– Rozijnen
– Een klein stukje banaan
En zo doe je het:
– Snijd de appel in de lengte door in plakjes.
– Gebruik de kaneel, rozijnen en banaan om een gezichtje te maken!
Heb jij nog versiertips voor maaltjes voor jouw kids?
PRAAT MEE MET ONS EN ANDERE FOODLOVERS, DEEL JE FOODMENING OF RECEPT HIER!
VOLG CHICKSLOVEFOOD OP TWITTER! @chickslovefood
