Makkelijke recepten met weinig ingrediënten!

Alle recepten
- Skinny Six
- Sinner Sunday
- 5 or less
- Ontbijt
- Lunch
- Diner
- Borrel
- Gezond Bakken
- Vega
- Vegan
Shop
Categorieën
- 10 minuten
- 20 minuten
- 30 minuten
- Borrelhapjes
- Budget
- Kidsproof
- Meal Plan

Members
- Inloggen
- Registreren

×

Zoek naar recepten...

Zoek naar:

Alle recepten
- Skinny Six
- Sinner Sunday
- 5 or less
- Ontbijt
- Lunch
- Diner
- Borrel
- Gezond Bakken
- Vega
- Vegan
Shop

Over Chickslovefood
Samenwerken
Contact

Members
- Inloggen
- Registreren

Snel naar

5 or less
Skinny Six
Supersnel
Ontbijt
Lunch
Hoofdgerechten
Gezondere baksels
ovenschotel

Chickslovefood

Hi, welkom op Chickslovefood!

Wij zorgen voor je dagelijkse inspiratie voor snelle recepten met weinig ingrediënten. Dat doen we op deze website, via onze social media kanalen en met onze kookboeken! Enjoy! Liefs, Nina & Elise

bloemkoolrijst met zalm

Bloemkoolrijst met zalm

bloemkoolrijst met zalm

bloemkoolrijst met zalm

bloemkoolrijst met zalm

bloemkoolrijst met zalm

Skinny Six

Bloemkoolrijst met zalm

Makkelijk, verantwoord en snel; daar houden we van! Deze bloemkoolrijst met zalm en sperziebonen zet je binnen 20 minuten op tafel. Ga jij ‘m vanavond maken?

Favorite
2 Personen
20 min

Dit heb je nodig

afvinken maar

200 g sperziebonen
250 g zalmfilet
4 el sojasaus
1 bloemkool
1 ui
1 teen knoflook

Tip van Elise

“Lekker met wat sesamzaadjes!”

En zo doe je het

Breng een pan met water aan de kook en kook de sperziebonen 15 minuten.
Leg de zalmfilets op een bord en besprenkel ze met de sojasaus. Bestrooi met een snuf peper en laat even marineren.
Was de bloemkool en snijd in roosjes.
Maal de bloemkool fijn in de kom van een keukenmachine. Dit is je bloemkoolrijst.
Pel de ui en snijd de helft hiervan in ringen en de andere helft in kleine stukjes.
Pel en pers de knoflook.
Verhit een scheutje olie in een koekenpan en fruit de kleine stukjes ui en de knoflook. Voeg de bloemkoolrijst toe en bak het geheel ongeveer 3 minuten. Breng op smaak met een snuf peper en zout.
Haal de bloemkoolrijst uit de pan en verwarm weer een scheutje olie. Bak hierin de uienringen krokant.
Verwarm ondertussen nog een scheut olie in een andere pan en bak de zalmfilets in zo'n 4 minuten aan beide kanten goudbruin.
Verdeel de bloemkoolrijst over 2 borden en serveer met de zalm, sperziebonen en uienringen on top!

Dit recept is geschreven op 11-11-2019

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Meer Skinny Six

Skinny Six • 25 min
Vegetarische fajita’s met zoete aardappel en portobello

Favorite
Skinny Six • 20 min
Gezonde Oosterse spinaziestamppot met 6 ingrediënten

Favorite
Skinny Six • 45 min
Gezonde broccoliquiche met 6 ingrediënten

Favorite
Skinny Six • 15 min
Mihoensalade met mango met 6 ingrediënten

Favorite
Skinny Six • 25 min
Zoete aardappelstamppot met kabeljauw met 6 ingrediënten

Favorite
Skinny Six • 10 min
Gnocchi met spinazie en ricotta

Favorite

Toon meer inspiratie!

Privacy Statement
Cookie Statement
Cookieinstellingen

Word gratis member

Sla al je favoriete recepten op in je eigen account én krijg toegang tot de mooiste member only deals!

Word gratis member