3x smoothie met groenten
Met deze kleurrijke toppertjes krijg je (of je kids!) ongemerkt een goede hoeveelheid groenten en fruit binnen. Lekker als ontbijt of tussendoortje. Ga jij voor de groene, rode of gele smoothie?
Lees verder voor het uitgeschreven recept of klik hier om de video op ons YouTube kanaal bekijken!
Abonneer je HIER op ons YouTube kanaal (is helemaal gratis en zo blijf je op de hoogte van de nieuwste video’s!).
Rode smoothie
Men neme (voor 1 smoothie):
– 1 kleine banaan
– 1 halve gekookte rode biet
– 1 handje aardbeien
– 1 el chiazaad
En zo doe je het:
– Pel de banaan.
– Doe alle ingrediënten samen met 100 milliliter water in een blender en mix tot een gladde smoothie.
– Schenk de smoothie in een glas en serveer.
Groene smoothie
Men neme (voor 1 smoothie):
– 1 kleine banaan
– 1 sinaasappel
– 1 hand verse spinazie
– 1 el lijnzaad
En zo doe je het:
– Pel de banaan en schil de sinaasappel.
– Doe alle ingrediënten samen met 100 milliliter water in een blender en mix tot een gladde smoothie.
– Schenk de smoothie in een glas en serveer.
Gele smoothie
Men neme (voor 1 smoothie):
– 1 flink stuk verse ananas
– 1 halve mango
– 2 stengels bleekselderij
– 1 el lijnzaad
En zo doe je het:
– Schil de ananas en de mango en snijd in stukken.
– Snijd ook de bleekselderij in stukken.
– Doe alle ingrediënten samen met 100 milliliter water in een blender en mix tot een gladde smoothie.
– Schenk de smoothie in een glas en serveer.
Geniet van je smoothie!
Abonneer je HIER op ons YouTube kanaal (is helemaal gratis en zo blijf je op de hoogte van de nieuwste video’s)!
