3x gezonde makkelijke spreads
Gesponsord – Wij zijn gek op het heerlijke knäckebröd van Wasa. Onze favo’s zijn de Crunchy Twist-varianten: Crunchy Twist Poppy Seeds & Sea Salt en Crunchy Twist Cranberry Seeds & Sea Salt. Geloof ons maar, deze producten wil je echt een keer proberen. In deze 3x gezonde makkelijke spreads laten we je zien hoe je de smaken van ‘t knäckebröd extra goed naar boven haalt. Lees dus maar snel verder, want dit wordt genieten!
Heb je de smaak te pakken en ben je na deze spreads nog niet klaar met zelfgemaakt beleg? Dan word je vast ook blij van deze recepten.
Check de video op onze Instagram-pagina:
Dit bericht op Instagram bekijken
1. Gele curryhummus
Bereidingstijd: 5 minuten
Dit heb je nodig (voor 1 bakje):
- 1 citroen
- 1 knoflookteentje
- 200 g kikkererwten (uitgelekt uit pot, blik of zak)
- 1 el gele currypasta
- 1 el tahin
- Wasa Crunchy Twist Cranberry Seeds & Sea Salt knäckebröd
Bereiding:
– Rasp en pers de citroen en pel en pers de knoflook.
– Doe de citroenrasp, knoflook, kikkererwten, currypasta, tahin, het citroensap, 2 eetlepels olie en een flinke snuf peper en zout in een keukenmachine. Blend tot een gladde spread.
– Verdeel de hummus over het Wasa Crunchy Twist Cranberry Seeds & Sea Salt knäckebröd en beleg met je favoriete topping, zoals wortel of gedroogde cranberry’s en walnoten.
Tip: lekker met wat kokosrasp en verse koriander!
2. Geroosterde rode paprika-spread
Bereidingstijd: 5 minuten
Dit heb je nodig (voor 1 bakje):
- 1 knoflookteentje
- 150 g geroosterde rode paprika (uitgelekt uit pot)
- 100 g limabonen
- 100 g cottage cheese
- 1 el Italiaanse kruiden
- 1 el chillivlokken
- Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds & Sea Salt knäckebröd
Bereiding:
– Pel en pers de knoflook.
– Doe de knoflook samen met de geroosterde paprika, limabonen, cottage cheese, Italiaanse kruiden, chilivlokken en een flinke snuf peper en zout in een keukenmachine. Blend tot een gladde spread.
– Verdeel de dip over het Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds & Sea Salt knäckebröd en beleg met je favoriete topping, zoals komkommer of extra cottage cheese.
3. Frisse tuinbonenspread
Bereidingstijd: 5 minuten
Dit heb je nodig (voor 1 bakje):
- 0,5 citroen
- 1 knoflookteentje
- 1 avocado
- 500 g tuinbonen
- 100 g feta
- 1 hand verse koriander
- Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds & Sea Salt knäckebröd
Bereiding:
– Rasp en pers de citroen, pel en pers de knoflook en verwijder de pit en schil van de avocado.
– Doe de citroenrasp, knoflook, avocado, tuinbonen, feta, koriander, 1 eetlepel olie en een flinke snuf peper en zout in een keukenmachine. Blend tot een gladde spread.
– Verdeel de dip over het Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds & Sea Salt knäckebröd en beleg met je favoriete topping, zoals gerookte zalm en verse dille.
