KIDS: 4x gezond drankje

Niks mis met een pakje appelsap op z’n tijd, of misschien zelfs een glas cola. Ik kreeg vroeger vaak aanmaaklimonade na school. Maar als je je kind ook af en toe een echt gezond drankje wilt geven, word je vast blij van dit artikel :). Lees mee en laat je inspireren!

Ice tea

1. Frambozen Slush Puppy
Héél soms mocht ik het, bij de Jamin, uit zo’n doorzichtig container-ding een beker Slush Puppy. Ken je dat? Het is een soort ranja met heel veel ijs en in de meest felle kleuren, blauw, geel, roze… Slush Puppy kun je ook zelf maken. Deze variant is helemaal gezond en súper lekker (zie de een na onderste foto)!

Men neme (voor 1 flink glas, 2 normale glazen):
– 150 gram frambozen. Als je geen verse kunt vinden, neem dan frambozen uit de vriezer die je helemaal laat ontdooien.
– 1 flinke kneep honing, ik denk zo’n 50 ml
– 50 ml water
– het sap van 1 citroen
– een stuk of twaalf ijsblokjes.

En zo doe je het:
– Doe de ijsblokjes in de blender en hak een paar keer totdat je wat fijnere ijsschilfers hebt.
– Doe het ijs in een glas.
– Doe nu de frambozen, het water, het citroensap en de honing in de blender en meng tot een glad sap.
– Schenk het sap bij het ijs. Slurpen maar 🙂

2. Ice tea met prik
Ice tea is heel makkelijk thuis te maken! We gaven je al eens een recept voor ice tea zonder prik, vandaag komen we met ice tea mét prik (zie bovenste foto). Ik mocht vroeger alleen prik in het weekend. Maar als m’n moeder toen had geweten dat er zo’n healthy variant bestond, had het vast ook wel een keertje na school gemogen ;).

Men neme (voor 1 flink glas, 2 normale glazen)
– 1 koffiekopje koude groene thee met citroen. Dus gewoon gezette thee die je helemaal af laat koelen.
– 1 koffiekopje ijskoud bruiswater (Spa rood bijvoorbeeld)
– 1 kneepje honing
– optioneel: een paar ijsklontjes en een schijfje citroen

En zo doe je het:
– Meng de thee, spa rood en honing.
– Schenk in een glas en doe eventueel de ijsklontjes erbij, easy as that 🙂

3. Home made limonade
Elise heeft zich al eens verdiept in de wereld van de limonade en zette maar liefst 5 heerlijke home made smaken op een rij. Soms heb je suiker in deze recepten nodig, maar dit kun je ook vervangen door honing, of helemaal weglaten. Klik HIER voor vijf heerlijke limonaderecepten.

4. Regenboogdrankje
Als je je kind even helemaal wilt volstoppen met fruit, geef je hem of haar een regenboogdrankje. Lekker vullend, super gezond, en het ziet er ook nog eens leuk uit (zie onderste foto). Volstaat als ontbijt, of anders als namiddag ‘snack’. Ik deelde dit recept al eerder op de site, je vindt het HIER.

Wat geef jij je kind meestal te drinken?

WAT ZIJN WE BLIJ MET ONS KOOKBOEK! BESTEL ‘M  HIER!

LIKE JE ONS? KLIK HIER!

ABONNEER JE OP ONS YOUTUBE KANAAL!

VOLG CHICKSLOVEFOOD OP INSTAGRAM EN  TWITTER!

SlushPuppy

Regenboogdrankje1

PS. De servetten uit de eerste en tweede foto zijn te koop op wonenmetlef.nl !

Dit recept is geschreven op 15-10-2014