Chickslovefood

Hi, welkom op Chickslovefood!

Wij zorgen voor je dagelijkse inspiratie voor snelle recepten met weinig ingrediënten. Dat doen we op deze website, via onze social media kanalen en met onze kookboeken! Enjoy! Liefs, Nina & Elise

3x smoothie om in te vriezen uit ‘Het vriezerproof – kookboek’

Gesponsord – De 3 smoothies om in te vriezen uit ‘Het vriezerproof-kookboek’ zijn echt zó handig; gewoon zakjes in je vriezer hebben liggen die je zo, hoppa, in de ochtend kan legen boven je blender. En onze blender? Die is van AEG, van soep tot smoothie: we gebruiken ‘m dagelijks! Ideaal om thuis gezond te blijven.

Tropische smoothie

In een zakje voor 2 smoothies:

  • 250 g mangoblokjes (uit de vriezer)
  • 1 banaan
  • 2 stengels paksoi
  • 1 halve courgette

En verder:

  • 1 hand kokosvlokken

En zo doe je het:

  • Pel de banaan en snijd samen met de paksoi en courgette in stukjes. Doe in een diepvrieszak samen met de mangostukjes.
  • Tijd voor je smoothie? Kiep het zakje om in de blender, vul aan met 200 ml lauw water. Meng tot een gladde smoothie. Maak af met een hand kokosvlokken.

Groene boost smoothie

In een zakje voor 2 smoothies:

  • 200 g spinazie (uit de vriezer)
  • 50 g tuinerwtjes (uit de vriezer)
  • 1 banaan
  • 2 kiwi’s

En verder:

  • 150 g Griekse Yoghurt

En zo doe je het:

  • Pel de banaan en schil de kiwi’s en snijd in plakjes. Doe in een diepvrieszak samen met de spinazie en de tuinerwtjes.
  • Tijd voor je smoothie? Kiep het zakje om in de blender, vul aan met 150 g Griekse yoghurt en 50 ml lauw water. Meng tot een gladde smoothie

Red velvet smoothie

In een zakje voor 2 smoothies:

  • 75 g biet julienne
  • 150 g bosbessen (uit de vriezer)
  • 1 banaan

En verder:

  • 150 ml melk naar keuze
  • 1 tl cacaopoeder

En zo doe je het:

  • Pel de banaan en snijd in plakjes. Doe in een diepvrieszak samen met de biet julienne en de blauwe bessen.
  • Tijd voor je smoothie? Kiep het zakje om in de blender, vul aan met de melk, het cacaopoeder en 50 ml lauw water. Meng tot een gladde smoothie.
Dit recept is geschreven op 04-05-2020

Super Skinny Summer e-book

Geniet van 20 heerlijke, gezonde, veelal lichte recepten uit ons allernieuwste e-book! Word nu gratis Chickslovefood Member en je krijgt dit e-book meteen kado.

Word gratis member