3x gezondere breakfastbowl
Gesponsord – De dag starten met een stevig ontbijt, helpt je om de rest van de dag fit en geconcentreerd te zijn! Kies een favo uit deze 3x gezondere breakfastbowl en je weet zeker dat je de dag gaat rocken! Wij maakten ze met Arla Skyr Creamy 5% vet en met Arla Skyr 0%. Deze laatste bevat 0% vet en is daarmee de ultieme, voedzame yoghurt waar je nog lang vol van zit. Voor yoghurtliefhebbers die meer van volle yoghurt houden, is er nu Skyr Creamy 5%. Alsnog verantwoord en heerlijk romig! Deze recepten zijn hartstikke easy voor in de ochtend, maar dat maakt ze zeker niet minder lekker! In deze video kun je zien hoe je ze maakt!
Word jij enthousiast van deze breakfastbowls? Dan zijn deze koolhydraatarme ontbijtjes ook echt iets voor jou!
- Piña colada breakfastbowl
Men neme (voor 1 persoon):
- 70 g ananas
- 200 g Arla Skyr Creamy naturel
- handje hazelnoten
- 10 g kokosflakes
- 15 g havermout
En zo doe je het:
– Verwijder de schil van de ananas en snijd in blokjes.
– Verdeel de Arla Skyr Creamy naturel over een schaaltje.
– Top af met de stukjes ananas, hazelnoten, kokosflakes en havermout.
2. Choco smoothiebowl
Men neme (voor 1 persoon):
- 1 bevroren banaan in plakjes
- 2 el pindakaas
- 200 g Arla Skyr Creamy naturel
- 1 tl cacaopoeder
- 0,5 banaan
- 40 g pure chocolade
En zo doe je het:
– Doe de bevroren banaan, samen met de pindakaas, Arla Skyr Creamy naturel en cacaopoeder in een blender of keukenmachine. Vermaal tot een glad mengsel.
– Snijd ondertussen de halve banaan in plakjes en hak de helft van de chocolade grof.
– Verwarm de andere helft van de chocolade au bain marie.
– Schep het pindakaasmengsel in een kom en top af met de plakjes banaan en chocolade. Drizzle als laatste de gesmolten chocolade er overheen.
3. Overnight oats
We sluiten deze 3x gezondere breakfastbowl af met een must in deze lijst; overnight oats! Wie had gedacht dat je dit ook met yoghurt kon maken?
Men neme (voor 1 persoon):
- 200 g Arla Skyr 0% naturel
- 60 g havermout
- 2 el honing
- 2 tl kaneel
- 1 appel
- 30 g rozijnen
En zo doe je het:
– Verdeel de Arla Skyr 0% naturel over een glazen pot of groot glas. Voeg hier de havermout, de honing en 1 theelepel kaneel aan toe. Dek af en plaats dit minimaal 4 uur, maar liefst een nacht, in de koelkast.
– Schil de appel en snijd in stukjes.
– Verhit een klein scheutje olie in een koekenpan en bak hier de blokjes appel circa 5 minuten in aan. Voeg de laatste minuut de rozijnen toe en laat even meebakken.
– Maak de overnight oats af met de stukjes appel, de rozijnen en een theelepel kaneel.
