3x gezonder ontbijt to go
Gesponsord – Geef jezelf een vliegende start in de ochtend met deze 3x gezonder ontbijt to go! Deze recepten laten zien dat je echt niet lang in de keuken hoeft te staan om voedzaam en lekker te kunnen ontbijten. De ontbijtjes zijn lekker vullend dankzij Arla Skyr Creamy 5% vet en Arla Skyr 0% die we ervoor gebruiken. De Arla Skyr 0% houdt de smoothie en de pink bowl heerlijk laag in vet en vol eiwitten en de Arla Skyr Creamy 5% vet geeft de choco pannenkoeken een romige smaak zonder ze te zwaar te maken. Wij zijn helemaal fan! In deze video leggen we haarfijn uit hoe je deze superontbijtjes voor jezelf maakt.
Wist je dat je met Arla Skyr zelfs kunt bakken? Deze gezondere cheesecake wil je echt maken, geloof ons!
1. Zelfgemaakte smoothie
Men neme (voor 1 persoon):
- 200 g Arla Skyr 0% naturel
- 2 handjes meloen
- 1 banaan
- 50 g diepvriesspinazie
En zo doe je het:
– Schil de meloen en snijd in stukjes.
– Doe de Arla Skyr 0% naturel samen met de meloen, banaan en spinazie in de blender of keukenmachine en blend tot een gladde smoothie. Voeg een scheutje water toe om de blender (of keukenmachine) op gang te brengen.
– Schenk de smoothie in een jar of beker en je smoothie is ready to go!
2. Pink bowl
Men neme (voor 1 persoon):
- 150 g Arla Skyr 0% naturel
- 35 g havermout
- 50 g bevroren rood fruit
- handje blauwe bessen
- handje frambozen
En zo doe je het:
– Doe de Arla Skyr 0% naturel samen met 30 gram havermout en het bevroren fruit in een blender of keukenmachine. Vermaal tot een gladde massa.
– Verdeel de massa over een afsluitbaar bakje (of in een jar) en maak af met de blauwe bessen, frambozen en de rest van de havermout.
3. Choco pannenkoek
Men neme (voor 1 persoon):
- 1 rijpe banaan
- 1 ei
- 30 g kokosrasp
- 25 g havermeel
- 2 tl cacao
- 3 el Arla Skyr Creamy naturel
En zo doe je het:
– Prak de banaan en voeg het ei toe. Roer vervolgens de kokosrasp, het havermeel, cacaopoeder en Arla Skyr Creamy naturel erdoorheen.
– Verhit een klein scheutje olie in een koekenpan en giet hier drie hoopjes beslag in. Bak de pannenkoekjes zo’n 2-3 minuten per kant tot ze goudbruin zijn. Herhaal met de rest van het beslag.
