Tien simpele calorieverbranders

Okay, eigenlijk smokkel ik vandaag een beetje op Chicks Love Food, want deze posting gaat niet over food. Maar omdat ik iedereen die meedoet aan de CLF Healthy Challenge (inclusief mezelf, haha) een hart onder de riem wil steken, deel ik dit lijstje toch met jullie. We hebben hier, jawel, een grappig lijstje met makkelijke (soms huishoudelijke) activiteiten die flink wat calorietjes verbranden.

Koken

We houden nu eenmaal van eten. Daarom is het zo fijn om te weten dat je met het koken van een heerlijk uitgebreid maal, bij voorbaat al 135 calorieën hebt verbrand, haha!

Als je gezond eet, en af en toe op dit lijstje spiekt, weet ik zeker dat je op 1 februari met een fijn gevoel in de spiegel kijkt. Komt -ie!

Meer lezen

Tarlie met artisjokharten, edamame en kastanjechampignons

Dit gerecht heb ik ‘gepikt’ van het restaurant ‘The Cheesecake Factory’. Toen ik in Amerika was, werd ik meegenomen naar dit restaurant, waar natuurlijk de specialiteit hun ontelbare varianten Cheesecakes is. Klinkt niet echt Skinny Month-proof, he? Toch wel! Zo heeft dit gerecht naast de reguliere menukaart een Skinnylicious menu: een hele kaart vol gezonde, skinny gerechten! Je begrijpt, ik was meteen fan van dit resto en al helemaal van het Skinnylicious gerecht dat ik hier geef.

Dit gerecht is heerlijk healthy en net even anders dan normaal!

Van de week heb ik het proberen na te maken, en met succes. Het is echt delicious, al moet ik eerlijk toegeven dat ik dit keer de Cheesecake met pindakaas en caramel topping op een bodem van oreo-koekjes als toetje, wel een beetje miste… Right, here we go!

Meer lezen

Sugarless – Amsterdam

Dat vind ik nou fijn. Een lunchroom met biologisch eten en drinken, vrij van geraffineerde suikers en ongezonde zoet-, kleur-, geur- en smaakstoffen. Hoe healthy wil je het hebben? Sugarless in Amsterdam past perfect bij Chickslovefood en ook in januari (CLF‘s skinny month) kun je er een broodje gaan eten.

Broodje

Broodje kaas Sugarless style.

Deze huiselijke lunchroom die wordt gerund door twee zussen, zit op de Bilderdijkstraat 92. En da’s niet direct op een plek waar weer leuke winkels zitten, dus je moet er echt even bewust een blokkie om voor gaan. Maarrrr vertrouw uw CLF-blogger: it’s worth it. Mijn vriendin Anne en ik zitten er knusjes bij in de ruimte met fijn, zacht licht aan een houten tafeltje.

Meer lezen

Waarom Japanse vrouwen niet dik worden?

Word Skinny deze maand aan de hand van de geheimen van de Japanse vrouw. Ik geef jullie vandaag een voorproefje uit een geweldig boekje Japanese Women don’t get old or fat, geschreven door Naomi Moriyama.

Zo willen we er toch best bijlopen?

1. Eet hara hachi bunme, oftewel: eet tot je 80 procent vol zit. Na 20 minuten geven je hersenen het sein pas naar je lichaam dat je vol zit. Dus eet niet tot je niet meer kan, maar stop net daarvoor.

Meer lezen

Skinny tofu salade

Vandaag ben ik jarig! En dus wil ik een Healthy eetfeestje vanavond :-). Dit gerecht is gebaseerd op een recept uit het boek Skinny Bitch. Toen Nina en ik nog samen woonden, aten we deze healthy salade meestal op maandag, als we onze healthy start van de week weer hadden. Ik heb inmiddels mijn eigen variant van het recept waarbij ik paksoi gebruik en prei, courgette en champignons toevoeg. Here we go!

Is het geen plaatje? Dit kleurrijke gerecht is extreem healthy!

Men neme (voor 4 personen):

Meer lezen

Sinner Sunday: volkoren eierkoeken

Het is weer Skinny Sinner Sunday :-). Dat betekent iets lekkers, wat niet slecht is! We weten inmiddels dat de eierkoek zogenaamd een ‘gezond’ tussendoortje is, maar eigenlijk zit er weinig gezonds in! Vandaag een variant die wel healthy is, doordat we zemelen en zaden toevoegen. Dit geeft die kleffe, witte eierkoek een lekkere bite en de toevoeging is heel goed voor je stoelgang. Here we go!

Deze variant van de eierkoek is ECHT gezond!

Men neme (voor 4 eierkoeken):

Meer lezen

Kip met thaise kokossaus

Waarom zijn Aziatische mensen over het algemeen zo skinny? Dit fascineert me zo, dat ik er een boek over aan het lezen ben. Het geheim zit ‘m volgens mijn boek in de gezonde keuken en het vele gebruik van rijst. Want ja, koolhydraatloos eten om af te vallen, why? Ze eten in Azië vaak drie keer per dag rijst! Vandaag dus een healthy Thais recept mét rijst (en kokosmelk) :-).

Dit is toch een heerlijk healthy gerecht voor een kleurrijke zaterdagavond?

Men neme (voor 4 personen):

Meer lezen

Handig skinny fruitlijstje

Eten is mijn hobby, eten is mijn passie, eten is het lekkerste wat er is. Maar dat betekent niet dat ik alles maar altijd klakkeloos in mijn mond stop (behalve dan als er ergens een doos chocolade open gaat, dan komt die waas voor m’n ogen. En zoute stokjes. En drop. En kaas. Maar verder alles onder controle). Ik ben een redelijk bewuste eter. En al helemaal als ik even op m’n lijn let, is het niet verkeerd om in de gaten houden welke lekkernijen allemaal de weg naar mijn mond weten te vinden.

Fruit

Een van de lekkerste dingen om te eten vind ik fruit. Ik lust ze allemaal! Uit nieuwsgierigheid (en omdat ik op mijn lijn let deze maand) zocht ik op welk fruit je het beste kan eten als je op je calorie-inname let. Fruit is belangrijk, bomvol vitamientjes, dus no way dat je dat van je dieet moet schrappen. Wat nou, fruit is een dikmaker! Maar het kan geen kwaad om te weten welke vrucht nog net even meer skinny is dan de andere, toch?

Meer lezen

Zoet-pittige butternut squash soep

Wat? Ja, butternut squash ofwel muskaatpompoen, maar dat zei mij eerlijk gezegd helemaal niets. Die flesachtige oranje pompoensoort, daar gaan we vandaag iets mee doen. Voordat ik naar Amerika ging, had ik echt geen idee wat ik met zo’n ding aan zou moeten. Wat een zonde, want wat is dit een ontdekking! Zowel voor purree, gegrild als hier in een soep. Dit recept is wederom afkomstig van healthy Denise Russo, die zelfs haar honing uit eigen bijenkorf heeft dus haar recepten zijn healthy verzekerd. Let’s go!

Een apart en supergezond soepje.

Men neme (voor 1 pan soep):

Meer lezen

Lasagne van mediterraanse groenten en aardappelpuree

Oh boy, wat ben ik gek op lasagne. En dan het liefst met kaas, véél kaas. En met minstens drie laagjes lasagnebladen. Maar het is skinny month en ook ik wil een paar kilo kwijt. Dus het was een uitdaging om een echte healthy variant van een van mijn lievelingskostjes te maken. Maar guess what… Gelukt!

Lasagne van aardappelpuree

Een lekker stukje 'lasagne' skinny style

Deze ‘lasagne’ is ongelooflijk puur, bestaat uit heel veel groenten, wat home made aardappelpuree en zero kaas of room. Skinny! maar toch is dit gerecht smeuïg en mis je de kaas niet: tomaat en zachte aardappelpuree zorgen voor smeuïgheid, wat beschuitkruimels voor een krokant korstje.

Meer lezen
Vorige 1 ... 285 286 287 288 289 ... 302 Volgende
pinterest instagram heart twitter facebook youtube