Categorie overzicht: Kidsproof

KIDS: Peer-banaan shake

Yes, vandaag weer een bijdrage van Pien! Pien is mama van Faas en blogt zelf op www.depanvanpien.nl. Hier lees je Piens eerste bijdrage, vandaag vertelt ze over de delicious fruitshakes die ze haar kleine voorschotelt.

Pien: “Fruit is belangrijk voor je kind. Of hij of zij nu 6 maanden is of 6 jaar. Iedere dag voldoende fruit is niet alleen heel erg gezond (bevat veel vitamine C en vezels), maar ook lekker.”

Smoothie peer banaan

Hoe cute ziet zo’n shake eruit?! En het is ook nog eens supergezond, zo’n fruithap voor je kleintje.

“Soms is het lastig om te variëren. Even snel een banaantje prakken of uit de hand geven is lekker makkelijk. Maar je kunt met fruit eindeloos variëren. Maak eens een fruitsalade met allerlei soorten fruit, het ziet er vaak nog mooi uit ook. Erg leuk is het om dan bijvoorbeeld door je kids zelf een gezichtje te laten maken. Of rijg je fruit aan spiesjes! Zo wordt fruit eten een waar feest.”

Meer lezen

KIDS: Abrikozen-babyhapje uit de vriezer

Let us introduce you: mama Inge, een nieuwe gastschrijver in onze KIDS-rubriek! Inge is dol op koken én bloggen. Dat doet ze op mamamanager.nl.

Inge: “Hi foodies! Wat een eer dat ik iets mag schrijven op dit fijne blog. Ik ben Inge Speekenbrink, in het dagelijkse leven werk ik als personal coach en in mijn vrije tijd schrijf ik op mijn eigen blog, maar bovenal ben ik mama van de twee allerleukste jongens. Teun wordt deze maand 3 en Oscar is nu 5 maanden. Teun eet bijna alles met ons mee, maar omdat we met Oscar nu middenin die eerste hapjes zitten, leek het me leuk vandaag iets te schrijven over hoe je makkelijk zelf babyhapjes kunt maken.

Supertip van Inge: doe je zelfgemaakte babyprutje in een muffinvorm en vries het in. Zo heb je altijd een voorraadje!

Supertip van Inge: doe je zelfgemaakte babyprutje in een muffinvorm en vries het in. Zo heb je altijd een voorraadje!

Potjes zijn vreselijk gemakkelijk en hebben mij meer dan eens uit de brand geholpen. Maar lekker? Nee, niet bepaald. En dat is toch jammer, als je graag wilt dat jouw kind later alle lekkere dingen gaat eten die jij hem of haar gaat voorzetten. Dus, als je de mogelijkheid hebt, probeer dan zelf je babyhapjes te maken. Makkelijker dan je denkt, veel gezonder en bovenal veel lekkerder.

Meer lezen

KIDS: 10x eettip voor de lastige eter

Tijd voor het avondeten… Na een lange dag werken, rennen en vliegen, heb je met je laatste puf een verantwoorde maaltijd voor het hele gezin uit je mouw geschud. En op het moment dat je denkt even lekker energie te kunnen bijtanken met je healthy hap voor je, duwt je kind met een vies gezicht het verantwoorde bordje voor zich weg. Great! 

Als je je kids op zo'n bord groenten serveert, kunnen ze toch niet weigeren? :-)

Als je je kids op zo’n bord groenten serveert, kunnen ze toch niet weigeren? 🙂

Wat te doen als je kinderen lastige eters zijn? Of weigeren iets te eten? Met deze tips gaat het wellicht beter!

Meer lezen

KIDS: Eettips tijdens borstvoeding

Yes, je bent bevallen! Je kleine koter staart je met grote ogen aan terwijl hij aan je borst ligt te lurken. Magisch! Je kunt eindelijk weer rauw vlees eten, alle sushi’s etc. Hallelujah! Toch zijn er nog steeds wat dingen waar je op moet letten. Wat zijn de eet do’s en dont’s tijdens borstvoeding? Hierbij een handig overzicht.

(bron foto: breastfeedingbangkok.blogspot.com)

Handig: do’s en dont’s tijdens de borstvoeding! (bron foto: breastfeedingbangkok.blogspot.com)

Tip 1. Eet voldoende!
Wist je dat borstvoeding zo’n 400 tot 500 calorieën per dag kost? Ongelooflijk hè? Dit betekent vooral dat je gezond en genoeg moet eten. Als je te weinig eet, val je af en als je te snel en te veel afvalt word je slap en kun je niet goed meer de voeding voor de baby verzorgen. Val maximaal een halve kilo af per week af en val niet meer af dan je normale streefgewicht.

Meer lezen

KIDS: 3x variatie op beschuit met muisjes

3x muisjes, zónder beschuit! Als jouw kleintje er net is, heb je niet de puf om uren in de keuken te staan om het kraambezoek van lekkere hapjes te voorzien. Maar wat als je wel wat anders wil serveren dan beschuit met muisjes?

Variatie beschuit met muisjes

Zou Elise dit serveren zodra haar babyboy er is?

Deze varianten op het bekende Hollandse kraamhapje zijn simpel om te maken, maar nèt even wat origineler!

Meer lezen

KIDS: Pasta Pesto gaat als een raket!

Vandaag een kidsproof recept van jawel, een papa! Wat zijn we daar trots op! We hebben deze chef al eerder voorbij zien komen, bijvoorbeeld bij het recept voor deze Indiase maaltijd. Maar naast heerlijke grote mensen maaltijden kokkerellen, is Mark ook inmiddels expert op het gebied van kinderprutjes dankzij de komst van zijn zoon Finn en heel recent dochter Lysa! Met trots introduceren wij dus zijn recept.

Met deze pasta pesto van Mark ga je punten scoren bij je koters.

Met deze pasta pesto van Mark ga je punten scoren bij je koters.

Mark: “Wanneer kinderen beginnen met eten is het belangrijk om ze veel verschillende pure smaken te laten proeven. Als ze wat ouder worden gaan ze met de pot mee eten en kan je ook wat smaakvoller, maar nog steeds zoutloos, gaan koken. Bij Finn is pasta één van zijn favorieten. Ideaal als het gaat om snelheid en variatie. Groenten zijn hier ook makkelijk in te verwerken en daarmee ben je verzekerd van genoeg vitaminen“.

Meer lezen

KIDS: My first couscous

Ontzettend leuk, vandaag stellen we onze eerste gastschrijver aan je voor! Maak kennis met mama Pien, van www.depanvanpien.nl.

Pien: “Allereerst wil ik niet mijzelf voorstellen, maar mijn kleine alleseter! Ruim zeven maanden geleden ben ik moeder geworden van ons lieve zoontje Faas, het zonnetje in huis. Al jong probeer ik hem met allerlei smaken kennis te laten maken. Ik maak verschillende hapjes voor hem, eerst enkele smaken, maar sinds kort combineer ik er op los. Hij vindt het allemaal even lekker. Heerlijk om hem zo te zien smullen!”

Faas krijgt bietjes :)

Faas krijgt bietjes 🙂

“Naast moeder ben ik logopediste van beroep, ik werk met meervoudig gehandicapte kinderen en naast het zo goed mogelijk communiceren is een belangrijk onderdeel van de therapie is de kinderen zo optimaal mogelijk te leren eten en drinken. Zo loopt het eten en drinken als een rode draad door mijn leven.”

Meer lezen

KIDS: Samen balletjes en pizza maken!

Koken en kinderen, mijn twee grootste passies! Ik vind het dus super leuk om te koken met kids. En dan heb ik ook nog eens het geluk dat mijn vriend Marcel twee geweldige neefjes en een fantastisch nichtje heeft die kleine foodlovers zijn. Heel leuk om met hen een dag de keuken in te duiken!

Het is een feestje om te koken met de deze kids!

Voor deze dag heb ik twee kinderrecepten van de Allerhande Kids-website gekozen: pizza met eigen beleg en Italiaanse balletjes. Het is zaterdagmiddag als ik met een tas vol boodschappen aankom bij de familie. Noah, Cas en Sara zijn voorbereid: ze hebben er zin in en schreeuwen allemaal dat ze echt héél goed zijn in koken. Okay, tijd om te kokkerellen dus! We starten met de pizza met eigen beleg.

Meer lezen

KIDS: Kookboektip ‘Eten voor de kleintjes’

Hoe jij van jouw kleine een waar foodlovertje maakt, dat kun je leren met dit boek! Van borstvoeding naar vast voedsel, eten voor de kleintjes is een compleet handboek wat je al vanaf de eerste borstvoeding stap voor stap meeneemt door het proces van overgang van borstvoeding naar vast voedsel voor je kindje. Het boek tracht ouders te coachen bij een bewuste en goede voedselkeuze zodat kinderen al vroeg leren dat eten leuk en gezellig is.

Een heel handig en informatief boek voor voeding voor kids van 0-4 jaar!

Een heel handig en informatief boek voor voeding voor kids van 0-4 jaar!

Eten voor de Kleintjes is een compleet handboek waarin je kan lezen hoe je baby’s vanaf de borstvoeding tot 4 jaar zelf kan leren eten. En dat zonder babyhapjes te pureren!

Meer lezen

KIDS: Zwanger, wat wel en niet te eten?

Yes, je bent zwanger. Helemaal geweldig! Tot je in de supermarkt staat en je opeens wordt overvallen door een vlaag van angst. Want die bol mozzarella zou misschien wel een miskraam kunnen veroorzaken en die rauwe zalm mocht toch ook niet? Uit angst voor alles wat schade aanbrengt aan je kleine, ongeboren kindje weet je opeens niet meer wat je in je kar mag gooien.

Jaja, dit mag je allemaal niet. Maar we hebben het toch liever over wat je allemaal wel mag?

Jaja, dit mag je allemaal niet. Maar we hebben het toch liever over wat je allemaal wel mag?

Ja, ook ik liep zo rond in mijn eerste weken. In elk ongewassen sla-blaadje zag ik een babykiller. Gelukkig is er steeds meer positieve informatie bekend over wat je allemaal WEL mag eten tijdens je zwangerschap. Immers is voeding heel erg belangrijk deze negen maanden. Hierbij een handig overzicht van wat je absoluut mag eten, waar je een beetje van mag nemen en tot slot de dont’s, die je echt even moet vermijden. Ach, des te lekkerder is die rauwe steak over negen maanden!

Meer lezen
pinterest instagram heart twitter facebook youtube