Categorie overzicht: Gezonde tussendoortjes

Skinny pindarepen

Argh, wát is dat toch met pindakaas dat je er geen genoeg van kunt krijgen?! Op een of andere manier pimpen wij ons voedsel graag met deze creamy butter. Gelukkig hoeven we ons niet schuldig te voelen over onze uit de hand gelopen pindakaasconsumptie. Wat blijkt: pindakaas is namelijk zo slecht nog niet! Het bevat grote hoeveelheden eiwitten, onverzadigde vetzuren en een flinke portie vitamine E.

Verantwoord snacken met deze pinda repen!

Verantwoord snacken met deze pinda repen!

Daarom hebben we een perfect gezonde pindakaas-snack voor je in petto. Gemaakt van jawel, pindakaas! Hier voegen we havervlokken, honing, kokosolie en een handje pinda’s aan toe. Et voila deze goddelijke pindarepen zijn een feit. Helemaal clean, zonder gekke toevoegingen. Zuivelvrij, glutenvrij (let dan wel op dat de havervlokken glutenvrij zijn) en vrij van geraffineerde suikers. Daarnaast zijn deze repen supermakkelijk om te maken, skinny maar toch voedzaam. Kijk, daar houden we van!

Meer lezen

Pimp je popcorn!

Popcorn is een super verantwoorde snack! Maar de popcorn uit de magnetron of de grote doos die je in de bioscoop scoort, is nou niet bepaald healthy te noemen. Vaak is deze popcorn gedrenkt in ongezond vet en bestrooid met een kilo zout of suiker. Jammer, want popcorn kan dus wel heel gezond zijn, mits je het op de juiste manier bereidt natuurlijk. En ja, vandaag kun je lezen hoe je dat doet, plus variatie-tips voor het pimpen van je popcorn!

Cheesy popcorn

Cheesy popcorn, een megalekkere variant!

Goed, we gaan dus zelf popcorn poffen en er een culinaire gezonde snack van maken! Waarom deze gepofte maiskorrels zo gezond zijn? Gepofte mais is een volledig en onbewerkt graan wat bomvol vezels zit en rijk is aan polyfenolen. Poly wat? Polyfenolen zijn krachtige antioxidanten die het lichaam beschermen tegen ziektes maar ook je huid mooi houden. Zonde dus om deze good stuff teniet te doen door een ongezond bewerkingsproces. Okay, let’s get this party started…

Meer lezen

KIDS: Groentechips

Onze KIDS-rubriek stond even on hold tijdens de feestdagen (toevallig vielen Kerst en nieuwjaarsdag beide op woensdag), maar we zijn er weer, jongens! We trappen het jaar af met een geweldige posting van Pien, van depanvanpien.nl. Ze heeft een héél gezonde snack voor haar zoon Faas bedacht.

Pien: “Naast rijstwafels, soepstengels en fruit wil je wel eens een ander gezond tussendoortje voor je baby of kind. Maar wat dan? Denk eens aan gezonde groentechipjes. Maar chips is toch niet gezond? Deze wel, want ze komen uit de oven! Je kan de groente natuurlijk ook frituren, ze zijn dan een stuk knapperiger, maar minder gezond.”

Gezonde Chips

Hoe leuk en lekker ziet dat eruit! Groentechips, echt een gezond tussendoortje.

“Je kan niet alleen van groente chips maken, maar ook van fruit. Appel, banaan, aardbeien of perzik. Zoet en lekker van smaak. De groentechips kan je op smaak maken met bijvoorbeeld (zee)zout of paprikapoeder. Lees hieronder mijn recept voor de groentechips!”

Meer lezen

Gezonde granola-repen

In het kader van mijn goede eet-voornemens ging ik op zoek naar een redelijk verantwoord tussendoortje voor in het weekend. Eigenlijk een variant voor deze gezonde mueslirepen (suikervrij, glutenvrij & vegan). Ik ben dol op noten en kokos, dus eindigde mijn zoektocht bij deze granola-repen met kokos en noten!

Granola eet je door de yoghurt als ontbijt en is een mengsel van haver, noten en honing, gebakken tot krokante stukjes. Of als repen, zoals hier!

Granola eet je door de yoghurt als ontbijt en is een mengsel van haver, noten en honing, gebakken tot krokante stukjes. Of als repen, zoals hier!

Heb jij ook als voornemen om wat gezonder te eten in dit nieuwe jaar? Dan kun je deze repen maken om je in het weekend toch verantwoord mee te trakteren. Let’s go!

Meer lezen

Gezonde vegan kokosbonbons

Yes, ik heb weer een toppertje voor jullie! Een paar weken terug was ik op het lekkere healthy food verjaardagsfeestje van mijn vriendin Stefanie. Al haar hapjes waren superlekker (leuk: ze had ook veel inspi van Chickslovefood.com gehaald), maar de topper van de avond vond ik haar toetje. We aten heerlijke raw, vegan, gezonde bonbons.

gezonde bonbons

Zo diende Steef haar bonbons op. Mooi!

Ze zijn niet moeilijk om te maken, en het resultaat is verbluffend. Hieronder zet ik haar recept, wat ik uiteraard meteen ontfutseld heb. Lekker voor bij de thee, maar ook als tussendoortje. Mjam!

Meer lezen

KIDS: 10x recepten om met kids te maken

Als je je kids wil leren om alles te eten, is het betrekken bij het koken een gouden tip. Ik heb weleens met de neefjes en nichtje van mijn vriend gekookt en ik was echt verbaasd hoe geweldig ze dit vonden en hoeveel ze zelf konden! Koken met kids is echt te gek!

Kids kunnen echt veel meer dan je denkt!

Kids kunnen echt veel meer dan je denkt, zeker met gehakt!

Nou is een soufflé maken met kids wellicht geen goed idee. Welke recepten zijn perfect waarbij kinderen een handje helpen? Ik geef je hieronder 5 hartige en 5 zoete tips. Enjoy! 

Meer lezen

9x gezonde tussendoortjes

Hij stond al een tijdje op mijn CLF-to do lijst en toen vriendin Lobke er specifiek naar vroeg, besloot ik ‘m naar voren te schuiven: een artikel met tips voor gezonde tussendoortjes. Gezond ontbijten, lunchen en dineren, da’s niet zo moeilijk! Spit CLF even door en je vindt genoeg healthy receptjes. Maar wat eet je tussendoor, als je geen zin hebt om naar ongezonde (ontbijtkoek)repen te grijpen, maar een saaie rauwe wortel wel weer het andere uiterste vindt? CLF to the rescue!

Gezonde tussendoortjes

Gezonde tussendoortjes! Een must in een healthy dagmenu.

Toegegeven, ik werk heel veel thuis dus heb het qua tussendoortjes makkelijk. Als ik wil kan ik zelfs van een tussendoortje een maaltijd maken. Ik zal hieronder wat betweenies plaatsen die je inderdaad thuis kunt maken, maar ook een paar die je gemakkelijk kant en klaar mee naar werk of school kunt nemen. Wel zo handig! Een gezond dagmenu vergt wat planning. Dus ook als ik buiten de deur werk (sowieso altijd op dinsdag en donderdag) zorg ik dat ik de dag vantevoren al bedenk wat mijn tussendoortjes worden en ze eventueel al maak. Hieronder mijn tips!

Meer lezen

3x gezonde mueslirepen (suikervrij & glutenvrij)

Uit een klein onderzoekje blijkt dat jullie nóg meer gezonde receptjes zouden willen zien op Chickslovefood.com. En makkelijke receptjes, dat ook. Nou guys, dat komt beregoed uit, want wij zijn dól op healthy & easy! Alle recepten op onze site (okay, op de Sinner Sunday na natuurlijk :-)), zijn redelijk tot heel gezond te noemen en ook zijn alle recepten lekker toegankelijk. Om ons gezonde karakter nog meer te benadrukken serveren we je vanaf nu maandelijks een nieuw rubriekje, waarin 3 receptjes bij elkaar komen die mega healthy zijn en die je écht wilt maken.

Mueslirepen maken

Voortaan maak jij je eigen healthy snack!

Vandaag trappen we af met mueslirepen. Suikervrije en glutenvrije mueslirepen. Klinkt onsexy? Oh no! Deze repen zijn onwijs lekker. Ik heb er echt van gesmuld, en mijn vriend ook! Laatst kwam -ie om 01.00 uur thuis en werkte hij nog even twee repen weg, haha. Okay, genoeg geouwehoerd. Ladies and gentlemen, meet my repen!

Meer lezen
Vorige 1 ... 14 15 16  Alles weergeven
pinterest instagram heart twitter facebook youtube