Categorie overzicht: Gezonde tussendoortjes

Gezondere no-bake mueslirepen

Gesponsord - Bij een gezonde levensstijl horen gezonde tussendoortjes, toch? Doordeweeks proberen we in ieder geval zo verantwoord mogelijk te eten, maar daarvoor willen we niet uren in de keuken staan. Herkenbaar? Dan zijn deze no-bake haverrepen met dadelsamandelen en pure chocolade ook wat voor jou. Binnen een kwartier staan ze in je koelkast op te stijven, en zo ligt er de hele week een lekkere (én gezondere) snack op je te wachten.

nobake-haverrepen-chickslovefood

Als je snel eten wilt bereiden, dan is de Tefal 5 Second Chopper echt een uitkomst. Hierin hak je alles van ui, wortels en komkommer tot fruit, kruiden en noten in een mum van tijd fijn. Dit handige apparaatje gebruiken wij in dit recept om noten, havermout en dadels fijn te hakken, maar je kunt er dus ook groenten mee snijden of zelfs lekkere dips mee maken. Hij hakt alles in een handomdraai fijn (letterlijk, je hebt er namelijk geen stopcontact voor nodig) fijn, waardoor jij binnen no time een gezonde maaltijd op tafel hebt. Hoe vaker je aan het koord trekt, hoe fijner je ingrediënten worden. Hoe ideaal! Door het compacte formaat kun je hem makkelijk meenemen (of opbergen) en hij kan zelfs in de vaatwasser (behalve de deksel). Heb jij jouw exemplaar al bij de hand? Laten we dan snel beginnen!

Meer lezen

Cashewkoekjes

Wat is het toch fijn als je een koekje kunt eten dat ook nog eens best gezond is! Deze gezondere exemplaren van cashewnoten, honing en kaneel zijn van die koekjes. Precies zoals een koekje moet smaken, maar wel gewoon verantwoord dus. Ideaal voor als je cravings hebt in iets lekkers.

cashewkoekjes-zijkant-chickslovefood

Je maakt ze met slechts 6 ingrediënten, waarvan je de meeste waarschijnlijk al in huis hebt. Je vermaalt de cashewnoten eerst even in een keukenmachine tot meel (doe dit niet te lang, anders krijg je cashewpasta) en vervolgens voeg je de andere ingrediënten toe. Daarna vorm je koekjes van het beslag, schuif je ze twintig minuutjes de oven in en kun je aanvallen. Ze zijn heerlijk als tussendoortje, bij de koffie of 's avonds op de bank. Enjoy!

Meer lezen

Gezond tussendoortje met appel – VIDEO

Een appel als tussendoortje kan soms een beetje saai zijn, maar een stuk appeltaart is vaak ook weer te veel van het goede. Hiervoor heeft Nina dé ideale oplossing bedacht: gezonde appeltaart snack. Al het goede van de appeltaart, zonder de bodem. Een verantwoord tussendoortje dat écht heel erg lekker is.

Binnen 10 minuten heb jij dit op tafel staan. Een appeltje, wat honing, kaneel en een handje noten / rozijnen. Meer heb je niet nodig. Een bijkomstig voordeel: je keuken ruikt héérlijk. Hier ga je van smullen. Klik snel op bovenstaande video om hem te bekijken of ga naar ons YouTube kanaal.

Meer lezen

Gezond ontbijt met havermout + winactie – VIDEO

Gesponsord – Wij zijn bij Chickslovefood dol op gezonde baksels. Al helemaal wanneer we ze als ontbijt kunnen eten. Mmmm. En we hebben weer een toppertje voor je klaar staan! Deze ontbijtmuffins met bosbessen zijn om je vingers bij af te likken. Ja écht, zooo lekker.

En zoals iedere donderdag op YouTube, bakken we weer met slechts 6 ingrediënten. Zo simpel kan het zijn. Bak meteen wat extra muffins, doe ze in de vriezer en in de ochtend heb je een heerlijk ontbijtje to go. Ideaal toch?! Oh, en er valt ook nog iets héél moois te winnen. Nieuwsgierig? Klik op bovenstaande video om hem te bekijken of ga naar ons YouTube kanaal.

Meer lezen

20x gezonde tussendoortjes to go

Healthy tussendoortjes, wij zijn er echt gek op! Een lekker stukje bananenbrood, een gezonde haverreep of een muffin voor onderweg. Allemaal lekkere en gezonde recepten die perfect zijn om van te smullen als je niet zoveel tijd hebt.

In dit artikel vind je daarom 20 gezondere tussendoortje die je van te voren al kunt maken. Vries ze in en neem ze mee als je de deur uit gaat, zodat je overal kunt geniet van je homemade snack.

Meer lezen

Gezondere banoffee ontbijttaart

Gesponsord - Maak jij in het weekend altijd een feest van het ontbijt? Waarom dan niet ook doordeweeks! Met een punt van deze gezondere banoffee ontbijttaart en een lekkere kop koffie kan je dag niet béter beginnen. Toch?

Deze ontbijttaart met kwark en banaan is een Skinny Six, dus je maakt hem met maar 6 ingrediënten. We serveren er het liefst een lekkere kop koffie bij, gezet met de Crema Classique koffiebonen van L'OR. Die zijn bij uitstek geschikt voor een grote kop koffie en hebben een verfijnde en gebalanceerde smaak. Bovendien passen de pittige tonen van deze melange goed bij dit frisse en fruitige ontbijtje met havermout, banaan, kwark en chocolade. Mmm... laat de dag maar beginnen!

Wist je trouwens dat de branding onder andere de smaak van de koffieboon bepaalt? Door de milde branding van de Crema Classique koffiebonen hebben ze een zachte smaak, waardoor het een hele toegankelijke melange is en veel mensen hem lekker vinden. Weet je dus niet welke je moet kiezen? Dan is dit altijd een goede optie! Je kunt de Crema Classique koffiebonen van L'OR trouwens gewoon kopen in de supermarkt. ;) Ready? Laten we snel aan de slag gaan!

Meer lezen

Gezondere courgettecake

Ken je de courgette-banaanmuffins uit Het meal planning-kookboek? Deze gezonde cake met courgette, banaan en walnoten is hierop gebaseerd. Hij is super simpel om te maken en een absolute aanrader! Het knapperige van de nootjes maakt deze luchtige cake helemaal af. Ben je fan? Probeer dan ook eens één van onze andere bananenbroden, zoals onze healthy banana bread of deze variant met chocolade en koffie. What can we say... we love bananabread!

courgette-cake-bovenkant-chickslovefood

Deze cake is perfect als verantwoord tussendoortje of ontbijt. Serveer hem eventueel met wat extra honing en een plakje banaan en je hebt een echte verwennerij om naar uit te kijken. ;) En net als de muffins uit ons kookboek, is ook deze courgettecake heel goed in te vriezen, zodat je op een ander moment nóg een keer van een verse plak kunt genieten. Ideaal, toch? Dus, waar wacht je nog op? Let's mealprep!

Meer lezen

Gezondere ontbijtkoek – VIDEO

Ken je onze haver-ontbijtkoek al? Dit heerlijke smeuïge baksel is perfect om je dag mee te beginnen. Omdat kant-en-klare ontbijtkoek veel suiker bevat, maken we graag zelf een gezondere variant. Vandaag maken we een variant met maar 6 (!) ingrediënten.

Speltmeel, koekkruiden, bakpoeder, honing, dadels en melk, dat is alles wat je er voor nodig hebt! Sla dus snel aan het bakken, want dan kun je over een uurtje ook zo’n heerlijk geurend brood in je oven hebben staan. Klik op bovenstaande video om hem te bekijken of ga naar ons YouTube kanaal voor het volledige recept

Meer lezen

Gezondere cake met yoghurt en citroen

De lente staat weer voor de deur! Oké, het duurt nog héél even, maar deze frisse yoghurtcake helpt je om alvast in de stemming te komen. ;) Deze variant met citroen en maanzaad is geïnspireerd op de populaire yoghurtcake met blauwe bessen die we al eerder maakten. Het fijne aan een yoghurtcake is dat hij lekker is als snel ontbijt, maar ook verantwoord tussendoortje. Een echte winnaar dus!

citroencake-yoghurtglazuur2-chickslovefood

De yoghurtcake is zo gemaakt, want je hoeft alleen maar de ingrediënten met elkaar te mengen voordat je hem de oven in schuift. Ondertussen maak je een supersnelle gezonde topping van kwark en banaan, die je cake een heerlijke finishing touch geeft. Wil je er liever langer van genieten? Wacht dan even met de topping totdat je hem gaat serveren. Je kunt de cake ook heel goed in individuele plakken invriezen, zodat er de hele week een gezondere snack op je ligt te wachten.

Meer lezen

Gezondere mueslirepen met banaan – VIDEO

Wij zijn dol op het maken van onze eigen tussendoortjes. Het liefst leggen we iedere week een voorraadje aan. Laatst maakten we nog deze overheerlijke ontbijtcake. Dus ook vandaag in de kookshow een gezonder tussendoortje met maar 6 ingrediënten: huisgemaakte mueslirepen. En we gebruiken geen suiker, alleen banaan! Heerlijk met walnoten en pure chocolade on top. Snel, lekker en eenvoudig te maken. Wat wil je nog meer?

Ook is het weer tijd voor een foodhack. Kun je een avocado rijpen in de oven? Elise test het uit! En reden voor een feestje, want we hebben groot nieuws vandaag: er komt een zesde kookboek. YES. En daarbij kunnen we jouw hulp goed gebruiken! Klik snel op de video om te kijken hoe!

Meer lezen
pinterest instagram heart twitter facebook youtube