Categorie overzicht: Drankjes

DIY: Hartjesthee

Vandaag een artikel om echt blij van te worden. Namelijk een superleuke DIY. Inmiddels wel een ingeburgerde term in blogland, maar voor de mensen die het nog niet kennen: do it yourself. We gaan dus zelf knutselen, en maken theezakjes in de vorm van een hartje. Zijn ze niet super cute? Te leuk om voor je zelf te maken, of om ze cadeau te doen aan iemand die je liefhebt!

HARTJES-THEEZAKJES

Op deze manier kun je dus zelfgemaakte theezakjes maken in je favoriete theesmaak. Hieronder leg ik uit hoe je dit doet. Ready to do it yourself?

Meer lezen

Super skinny: Andijvie ontbijtsmoothie

I love groene smoothies. Op het moment ontbijten de boyfriend en ik bijna iedere ochtend met zo’n groene jongen. Nu het herfst is, is de samenstelling van de smoothie wat anders dan in de zomer. Nu gaat er, jawel, andijvie in. Vind je dat raar klinken? Als je het met de juiste ingrediënten combineert (banaan maakt alles lekker!), is het echt heerlijk in je ontbijt-smoothie. Andijvie is lekker ontgiftend (goed voor je lever) en zit bomvol vitamines, dus geeft je weerstand een boost.

smoothie

We deelden al vaker recepten voor groene smoothies met je, vandaag een nieuwe variant! En een groene smoothie is zo gezond. Misschien klinken banaan en avocado je niet skinny in de oren, maar juist doordat dit heerlijk vult, eet je veel minder de rest van de dag. Super skinny dus!

Meer lezen

De cocktail van ons boekfeest (mijn favo!)

Toen we ons boek lanceerden op 3 september liepen er serveersters rond met een ongelooflijk lekker drankje. Het was een cocktail met Licor 43 en het drankje heette Balón 43. Die naam is niet heel raar, want het werd echt geserveerd in een giga glas, een soort ballon. Heeeerlijk :). Nu hebben heel veel gasten van het lanceringsfeest gevraagd wat er toch in dat superlekkere, frisse drankje zat. En omdat ik dat zelf ook dolgraag wilde weten heb ik het even nagevraagd en deel ik vandaag het recept met je.

licor 43

Licor 43 is een verfrissende, Spaanse likeur met 43 geheime ingrediënten. Fijn op een zonnige herfstdag, maar ook gewoon heerlijk om het weekend mee in te luiden als je lekker binnen blijft, hoor. Dit cocktailrecept is té lekker. Let op het, het drinkt weg als limonade ;). Happy weekend :)!

Meer lezen

KIDS: 4x gezond drankje

Niks mis met een pakje appelsap op z’n tijd, of misschien zelfs een glas cola. Ik kreeg vroeger vaak aanmaaklimonade na school. Maar als je je kind ook af en toe een echt gezond drankje wilt geven, word je vast blij van dit artikel :). Lees mee en laat je inspireren!

Ice tea

1. Frambozen Slush Puppy
Héél soms mocht ik het, bij de Jamin, uit zo’n doorzichtig container-ding een beker Slush Puppy. Ken je dat? Het is een soort ranja met heel veel ijs en in de meest felle kleuren, blauw, geel, roze… Slush Puppy kun je ook zelf maken. Deze variant is helemaal gezond en súper lekker (zie de een na onderste foto)!

Meer lezen

3x Koffie anders

Voor de koffie niet zeuren is een regel die je bij mij thuis absoluut moet aanhouden. Op mijn moeder na zijn we thuis namelijk niet goed in vroeg opstaan. Of überhaubt opstaan. Koffie is dan (deels alleen psychologisch) een hele fijne manier om wakker te worden en je dag echt te beginnen. Ja, je zou kunnen zeggen dat ik een beetje koffie verslaafd ben. Want niet alleen in de ochtend geniet ik van een bakkie pleur, ook met vriendinnen op een terras, in het college, tijdens het leren voor tentamens en ‘s avonds bij het nieuws of in een bar met een scheutje alcohol.. 🙂

cappuccino1

Koffie drink ik dan ook in alle vormen en maten. Zwart, met (soja)melk, met melk en

Meer lezen

4x kickstart detoxdrankjes

We weten allemaal dat veel Françaises hartstikke slank zijn. Eén van hun geheimen is dat ze de dag beginnen met een glas lauwwarm water met citroensap, volgens het bekende boek. Dat ze daarna je ne sais quoi een croissant en een cafe au lait wegwerken als ontbijt is dan blijkbaar helemaal geoorloofd. Dat dit gezonde citroensap-drankje een keeper is, weten jullie waarschijnlijk allang.

Jes! Zo kickstarten we onze dag. Proeven?

Detox time! Chia Fresca en limo van appelazijn, proeven?

Toch even voor de mensen die zich nog niet aan dit ochtendritueel gewaagd hebben: men zegt dat water met citroen onder andere je lichaam ontzuurt, de spijsvertering bevordert en je lichaam een energieboost geeft door de vitamine C.  Al horen we inmiddels zo nu en dan dat dit drankje een fabeltje is, wij voelen ons er nog steeds goed bij :). Bye bye afvalstoffen, please! Citroensap is voor ons dus wel een blijvertje, maar er zijn meer drankjes waarmee je je dag übergezond kunt beginnen. En omdat wij wel van afwisseling houden delen we vandaag de recepten van 4 detoxdrankjes met je. Hoppa, zo kickstart je je dag!

Meer lezen

Beautyfoods van maart

Chickslovefood.com geeft iedere week op beauty- en fashionblog I Love Fashion News een eat clean recept-tip. Dit zijn pure en übergezonde recepten. En daarbij vertellen we ook nog eens wat de ingrediënten precies voor je doen, je kunt immers mooier worden door goed, gevarieerd en lekker clean te eten! Vandaag een overzicht van de beautyfood-recepten van maart.

BeautyfoodsMaart

Healthy easy brownie met kokos
Chocolade is niet alleen lekker, het is ook super gezond. We hebben het dan over het healthy rauwe cacaopoeder. Dit is namelijk een zogenoemde superfood. Hoe dat zit? De cacao is simpelweg niet verhit boven de 42 graden wat betekent dat het o.a. barst van de vitamines, mineralen en antioxidanten. Het bevat veel chroom wat je bloedsuikerspiegel in balans houdt en gaat met de serotonine de stress in je lichaam tegen. Hoe fijn! Met rauwe cacao poeder maken we deze heerlijke, gezonde brownie. Leuke bijkomstigheid: de brownie bevat geen gluten, zuivel of suiker. Super verantwoord snacken dus!
Klik HIER voor het recept.

Meer lezen

2x home made zuivelvrije melk

Melk is goed voor elk! Kennen jullie deze slogan nog? Toch wordt hier tegenwoordig door sommige mensen aan getwijfeld, er zijn steeds meer personen die melkproducten mijden. Zelf drinken we af en toe heus wel een cappuccino met lekker dikke laag koemelk. Maar we weten inmiddels: het kan ook anders! Daarom vandaag twee hemelse alternatieven: zelfgemaakte sojamelk en home made amandelmelk. Onwijs makkelijk, lekker en super healthyNice!

Home made amandelmelk. Heel makkelijk en lekker!

Home made amandelmelk. Heel makkelijk en lekker!

Ongeveer 10% van de westerse bevolking is lactose-intolerant. Dit houdt in dat zij niet tegen lactose, oftewel melksuiker kunnen. Symptomen van deze intolerantie zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn en/of diarree. Maar het kan ook zorgen voor vermoeidheid, hoofdpijn en een slechte huid. Daarnaast zeggen sommige wetenschappers dat melk de kans op verschillende ziekten, zoals bepaalde vormen van kanker verhoogt. Ook zijn er ook mensen die vanuit een overtuiging geen melk drinken, namelijk veganisten. Zij eten en drinken geen dierlijke producten uit respect voor het welzijn van dieren. Redenen genoeg om zelf eens plantaardige ‘melk’ te maken! Moeilijk is het niet, onwijs lekker wel! Let’s go!

Meer lezen

Regenboog ontbijtdrankje

Misschien heb je het wel op onze Instagram gezien, ik was afgelopen weekend in Barcelona. Dat was echt zó heerlijk en ik heb verschillende nieuwe hotspots ontdekt. Ik zal binnenkort dit Barcelona-artikel updaten, die is inmiddels een beetje verouderd. Anyway, ik kreeg in deze fijne Spaanse stad op een gegeven moment een heerlijk en supergezond drankje voorgeschoteld, waar ik meteen vrolijk van werd!

Regenboogdrankje

Een megagezond fruitdrankje.

Ik dronk dit superfruitige regenboogdrankje in een vegetarisch restaurant (Teresa Carles, aanrader!), maar ik vind het meer een (onderdeel van een) ontbijt of anders een super gezond tussendoortje. Het vult namelijk behoorlijk! Ik besloot het thuis na te maken. Kijk maar even mee hoe je deze gezonde smoothie in elkaar flanst. Een zonnige ochtend gegarandeerd!

Meer lezen

3 x boerenkool smoothie

Officieel is de winter over op 21 maart, maar gelukkig kunnen wij tóch nog even lekker genieten van onze vriend de boerenkool. Want ook in de maanden maart en april is dit groene groentje nog volop verkrijgbaar in de winkels. En dit keer gebruiken we ‘m niet in een ouderwetse, winterse stamppot maar in een energizing smoothie! Boerenkool is behoorlijk voedzaam, in Amerika wordt rauwe boerenkool (kale) zelfs beschouwd als een superfood. En dat is niet voor niks!

Boerenkool-peer-banaan-aardbeien smoothie

Ziet er lekker uit toch?

Boerenkool bezit een hoge voedingswaarde. Naast veel vezels, die natuurlijk goed zijn voor onze spijsvertering en stoelgang, bevat boerenkool ook veel vitaminen. Een flinke portie bevat zelfs meer vitamine C dan een sinaasappel! En ook wat betreft je mineralentoevoer zit je bij boerenkool niet verkeerd. 1 portie boerenkool bevat bijvoorbeeld al meer calcium dan 2dl melk. Maar naast al deze fijne eigenschappen bezit deze superfood er nog wat goeds: het is namelijk samen met spirulina en chlorella een echt chlorofylbommetje. En chlorofyl is best belangrijk. Dit molecuul staat bekend om zijn ontgiftende en ontstekingsremmende eigenschappen. Nice!

Meer lezen
1 2 3 4 5 
pinterest instagram heart twitter facebook youtube