Beautyfoods van juli

Chickslovefood.com geeft iedere week op beauty- en fashionblog I Love Fashion News een eat clean recept-tip. Dit zijn pure en übergezonde recepten. En daarbij vertellen we ook nog eens wat de ingrediënten precies voor je doen, je kunt immers mooier worden door goed, gevarieerd en lekker clean te eten! Vandaag een overzicht van de beautyfood-recepten van de afgelopen maand.

Sojayoghurt met blauwe bessen, druiven, pitjes en kortgeweekte gojibessen.

Sojayoghurt met blauwe bessen
Blauwe bessen behoren toch wel tot de creme de la creme onder de fruitsoorten. Deze besjes zijn echt mega gezond! Iets wat al bekend was bij vroegere indianenstammen waar dit besje als medicijn werd gebruikt. De blauwe bes bevat in vergelijking met andere fruitsoorten een grote portie anti-oxidanten, we like! Ze zijn ontstekingsremmend, cholesterolverlagend, hebben een goede invloed op ons hart, ons lever.. en ga zo maar door. En niet te vergeten: ze zijn lekker! Zo uit het vuistje of heerlijk door de yoghurt met wat zaden en noten erbij!
TIP: Dit lekkere eat clean recept vind je hier!

Skinny oranje paprika met quinoa
Met dit mooie weer hebben we hebben een heerlijk gezond zomers receptje voor je. Paprika gevuld met quinoa! Een knapperig, fris en skinny gerecht. Paprika is supergezond, een ware vitamine C topper onder de groentes. Naast vitamine C  zit deze groente ook boordevol andere vitamientjes, zoals E, B1 en B2. Deze zorgen voor een mooie huid, glanzend haar en sterke nagels. Ook helpt dit felgekleurde groentje je om essentiële mineralen binnen te krijgen, zoals calcium, natrium en ijzer. Door de combo van al deze vitaminen en mineralen krijgt je immuunsysteem een echte healthboost, beschadiging van cellen wordt voorkomen en de kans op ontstekingen wordt daarbij ook nog eens geremd, how nice! Waar wacht je nog op? Vullen maar, die paprika!
TIP: Dit lekkere eat clean recept vind je hier!

Linzensalade met avocado
Met salades kan je eindeloos combineren. Je kunt ze simpel houden en serveren bij een maaltijd of je kunt er een echte maaltijdsalade van maken. Dit doe je door voedzame ingrediënten toe te voegen. Zoals bijvoorbeeld deze gruwelijk lekkere salade met linzen. Linzen bevatten maar liefst vier keer zoveel vezels als volkoren rijst dus met je spijsvertering zit het wel goed! En na zo’n salade zit je wel een tijdje vol, fijn! Daarnaast zijn linzen rijk aan plantaardige eiwitten, mineralen en vitaminen.
TIP: Dit lekkere eat clean recept vind je hier!

Cruncy sesam-kokoskoekjes
Gezond snacken, wie houdt daar nou niet van? Met deze koekjes van sesam en kokos zit je dan wel goed! Deze knapperige koekjes bevatten geen gluten, zuivel en geraffineerde suikers. Ze zijn super clean door de natuurlijke ingrediënten die we voor dit recept gebruiken. De koekjes bestaan vooral uit sesamzaadjes, en laten deze nou ware superzaden zijn. Zo bestaat sesamzaad voornamelijk uit eiwitten, maar ook bevatten ze veel meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze hebben een cholesterol-verlagend effect, waardoor de kans op hart- en vaatziekten verkleint. Ook zorgen deze gezonde vetten voor een stralende huid en een glanzende haardos, we like! In sesamzaad zitten ook nog eens veel vitamines en mineralen, waaronder koper, magnesium en calcium. In een kopje sesamzaad zit zelfs meer calcium dan in een beker melk! Genoeg reden om aan de slag te gaan voor deze koekjes toch?”
TIP: Dit lekkere eat clean recept vind je hier!

LIKE JE ONS? KLIK HIER!

VOLG CHICKSLOVEFOOD OP INSTAGRAM EN  TWITTER!

Crunchy sesam kokos koekjes

Crunchy sesam kokos koekjes

Koop hier onze kookboeken:
Volg ons op Social Media:

5 reacties

jane -

Lieve dames, blauwe bessen zijn inderdaad erg gezond maar dan mag je ze niet met yoghurt eten. In combinatie daarmee gaat het merendeel van de gezonde elementen helaas verloren. Gewoon uit de hand is de beste formule!!!
Verder………top site, echt vernieuwend en origineel!!

Jente-Nudelipsticks -

Handig overzichtje!

Reny -

Ik ben zelf niet zo dol op soja yoghurt, maar die blauwe bessen, yummie!!

Margot -

Die koekjes wil ik ook nog eens proberen!

Kelly caresse -

Wat een fijn en gezond overzichtje! Die crunchy sesam kokos koekjes lijken me echt heerlijk!

Reageer ook

pinterest instagram heart twitter facebook youtube