14x de meest bespoten en onbespoten groenten & fruit

200 gram groenten en 2 stuks fruit, dan ben je gezond. Toch? Natuurlijk, groenten en fruit zijn hartstikke goed voor je. Toch kun je nog best wat ongezond gif happen als je denkt goed bezig te zijn. Want sommige groente- en fruitsoorten worden flink bespoten met pesticiden, oftwel chemische bestrijdingsmiddelen, die ervoor zorgen dat de oogst niet wordt aangetast door insecten en ziektes. En jij krijgt die pesticiden binnen als je groenten en fruit eet.

Salade Hennepzaad

Mmm, lekker veel verse vitamientjes! Maar hoeveel bestrijdingsmiddelen zitten er op jouw favo groentjes en fruit?

Dat lijkt misschien onschuldig, maar uit steeds meer onderzoeken blijkt een verband tussen pesticiden en akelige kwaaltjes en aandoeningen. Zelfs kanker wordt genoemd! Allemaal over op biologisch fruit en groenten dan maar? Tsja, daar hangt dan wel een prijskaartje aan. Chickslovefood.com helpt je een handje op weg, want als je weet welke groenten en fruit er extreem bespoten worden en welke relatief clean zijn, dan kun je heel bewuste en gezonde keuzes maken. Zo wordt  clean eten best betaalbaar 🙂 Hierbij de top 14 van de meest bespoten en de meest onbespoten groente- en fruitsoorten. Doe er je voordeel mee! 



Meest bespoten groenten en fruit top 14:
1. Appels
2. Selderij
3. Cherry tomaatjes
4. Komkommer
5. Druiven
6. Rode pepers
7. Nectarines
8. Perziken
9. Aardappels
10. Spinazie
11. Aardbeien
12. Paprika
13. Boerenkool
14. Courgette

Koop deze schatjes dus biologisch en als het echt niet anders kan van Nederlandse bodem, omdat hier de bestrijdingsmiddelen nog wel meevallen.

Meest onbespoten groenten en fruit top 14:
1. Asperges
2. Avocado
3. Witte kool
4. Cantaloupe meloen
5. Mais
6. Aubergine
7. Grapefruit
8.Kiwi
9. Mango
10. Champignons
11. Uien
12. Papaya
13. Ananas
14. Zoete aardappel

Bovenstaande groenten en fruit zijn dus behoorlijk clean.  Altijd fijn om te weten! Heb je de keuze uit een groente- of fruitsoort van Nederlandse bodem of uit het buitenland? Ga dan voor Nederlands!

Meer weten? Kijk  even hier.

PRAAT MEE MET ONS EN ANDERE FOODLOVERS, DEEL JE FOODMENING OF RECEPT HIER!

VOLG CHICKSLOVEFOOD OP TWITTER! @chickslovefood

Koop hier onze kookboeken:
Volg ons op Social Media:

13 reacties

Bianca -

Bananen zijn zeker niet onbespoten…. Die groeien soms in een zak met gif…
Iedereen snapt dat het gif in het fruit of groente trekt, dus wassen helpt iets maar dat is minimaal.
En ik vraag me af of mais niet heel vaak genntech mais is als je het niet bio koopt….. En ik heb de boeren dat juist heel erg zien bespuiten…..

cindy bastings -

Hoi waar kan ik contact met jullie krijgen? Kan ik u mailen?

Désiré -

Hallo Cindy, je kunt met ons contact opnemen via het volgende e-mailadres: info@chickslovefood.com.
Groetjes, Désiré – Chickslovefood.com

Onbespotenfruit.nl -

Jammer dat veel mensen niet weten dat ook biologisch fruit vaak bespoten wordt en feitelijk geen onbespoten fruit is.

Nicole -

Het blijft gewoon lekker om de groenten uit je eigen tuin te eten!

Noer -

En als je die meest bespoten groenten en fruit gewoon erg goed wast?

Stephanie @ Kookles Thuis -

Hey Noer,

Ik heb wel eens gelezen dat wanneer je groenten en fruit met een oplossing van azijn wast, de meeste pesticiden er gewoon af gaan. Dit linkje vond ik op internet:
http://goodgreenhabits.com/wash-your-fruits-veggies-with-vinegar/

Anne -

TNO heeft bewezen dat gif in de schil blijft zitten. Zie uitzending over het ”lakken” van fruit zoals appels en citroenen voor de glans.

Simone -

En onbespoten zijn….bananen!

Stephanie @ Kookles Thuis -

Weten jullie of er ook onderzoeken/bronnen zijn die specifiek voor Nederland gelden als het gaat om meest bespoten groente en fruit? Ik denk dat er per land nogal wat verschillen zijn.

Joyce -

Interessant om te lezen! Wat jammer dat er veel gegeten producten op de meest bespoten lijst staan.

Reageer ook

pinterest instagram heart twitter facebook youtube