10x gezonde ontbijtjes
Denk je weleens: wat moet ik nou weer nemen als ontbijt? Wij herkennen het, het is soms lastig om iets gezonds te eten als je weinig tijd of amper inspiratie hebt. Daarom hebben we dit lijstje gemaakt met 10x gezonde ontbijtjes, met recepten voor elke ochtend. De stressvolle maandag, maar ook de luie zondag wanneer je lekker uitgebreid kunt tafelen!
Wil je uitgebreid luieren in het weekend? Kijk dan eens naar deze ontbijtjes voor op bed!
Hoewel de chocopops voor jong en oud nog steeds een geliefd ontbijtje zijn, kun je ze door de hoeveelheid suiker beter laten staan. Of je maakt deze healthy chocopops! Dezelfde heerlijke zoete smaak, met alleen maar goede ingrediënten.
Doen alsof je taart eet én bij het ontbijt al een deel van je groenten binnen hebben? Het kan allebei met deze carrot cake overnight oats! Wel even aan denken dat je ‘m al maakt voor je gaat slapen, dan heb je ‘s ochtends een heerlijke ontbijtje klaarstaan!
3. Gezondere banoffee ontbijttaart
Waarom altijd een bakje yoghurt eten als ontbijt, als je ook kunt genieten van een stuk taart? Deze banoffee ontbijttaart heeft alles in zich om de dag supergoed te beginnen!
Kijk eens wat een kleur! Met deze mooie en voedzame smoothies met groenten kan jouw dag niet meer stuk! Ook ideaal om je kids wat groenten te geven zonder dat ze het doorhebben 😉
5. Gezonde chocolate chip wafels
Dit is zo’n recept dat perfect is als je zin hebt in iets zoets en ongezonds, maar je toch niet te veel wil zondigen. Deze gezonde chocolate chip wafels bevatten veel fruit en kwark, waardoor je voorlopig wel even gevuld bent!
Bananenbrood is altijd een goed idee! Deze versie heeft ook nog eens geen toevoegde suikers, minder koolhydraten, en is minstens zo lekker!
7. Gezondere ontbijt-bananensplit
Dit klinkt toch als een perfect ontbijt? In plaats van alles bij elkaar te gooien in een kom, kun je dus ook gewoon prima de banaan in tweeën delen en er een ontbijt-bananensplit van maken. Hier worden wij heel blij van ‘s ochtends!
8. Gezondere appelcrumble met yoghurt
Dit recept kun je gebruiken als ontbijtje en als dessert! Hoe ideaal! De krokante crumblelaag maakt dit een heerlijk rijk ontbijt dat je elke dag wel kunt eten!
9. Pancakes met mango en kokos
Haal de zomer in huis met deze pancakes met mango en kokos! Dit tropische ontbijtje maak je met bananen en speltmeel, dus ze zijn nog verantwoord ook!
10. Gezonde ontbijtmuffins met peer en havermout
Lekker winters en ideaal als doordeweeks ontbijt, deze ontbijtmuffins met peer en havermout. Supermakkelijk mee te nemen als je een drukke ochtend hebt bijvoorbeeld! Je kunt ze in de koelkast bewaren en zelfs invriezen, zo heb je altijd een ontbijtje paraat!
