KIDS: Gekleurde mini wraps
Wraps! Veel kinderen zijn er dol op, maar wist je dat je ze nóg leuker kunt maken? Je kunt ze namelijke een feestelijke kleur te geven. Wraps in alle kleuren van de regenboog. Je kunt er zelfs stiekem wat groenten in verstoppen. Wat wil je nog meer?
En voor die kleurtjes gebruik je slecht wat bietensap of kurkuma. Er komt dus geen chemische zooi aan te pas. Leuk toch? Lees snel verder om te zien hoe je deze kleurrijke wraps maakt.
Roze wrap met bietjes
Men neme (voor 3 mini wraps):
– 65 gram speltmeel
– 100 milliliter water
– 1,5 eetlepel bietensap
– zout en peper
– kokosolie
En zo doe je het:
– Meng de ingrediënten goed door elkaar. Als het mengsel voor je gevoel te dun is, doe er dan nog een heel klein beetje meel bij.
– Verwarm een beetje olie in een kleine pan.
– Giet een kleine soeplepel van het beslag in de pan en maak een draaibeweging met de pan, zodat een dunne laag de hele bodem bedekt.
– Bak de wrap 3 minuten aan de ene kant en draai hem om. Bak nog 3 minuten aan de andere kant tot hij goudbruin en knapperig is.
Gele wrap met kurkuma
Men neme (voor 3 mini wraps):
– 60 gram speltmeel
– 100 milliliter water
– 1 theelepel kurkuma
– zout en peper
– kokosolie
En zo doe je het:
– Meng de ingrediënten goed door elkaar. Als het mengsel te dik is voor je gevoel, doe er dan nog een heel klein beetje water bij.
– Verwarm een beetje olie in een kleine pan.
– Giet een kleine soeplepel van het beslag in de pan en maak een draaibeweging met de pan, zodat een dunne laag de hele bodem bedekt.
– Bak de wrap 3 minuten aan de ene kant en draai hem om. Bak nog 3 minuten aan de andere kant tot hij goudbruin en knapperig is.
Groene wrap met boerenkool
Men neme (voor 3 mini wraps):
– 60 gram speltmeel
– 100 milliliter water
– 2 handjes boerenkool
– zout en peper
– kokosolie
En zo doe je het:
– Pureer de boerenkool tot een pasta met een staafmixer.
– Meng de ingrediënten goed door elkaar. Als het mengsel iets te dik is voor je gevoel, voeg dan nog een beetje water toe.
– Verwarm een beetje olie in een kleine pan.
– Giet een kleine soeplepel van het beslag in de pan en maak een draaibeweging met de pan, zodat een dunne laag de hele bodem bedekt.
– Bak de wrap 3 minuten aan de ene kant en draai hem om. Bak nog 3 minuten aan de andere kant tot hij goudbruin en knapperig is.
Tip: Wanneer je ze meteen opeet zijn ze het lekkerst!
Ingewikkeld (1 t/m 5): ✯
Duur: 25 minuten
JE KUNT NÚ ONS TWEEDE BOEK: HET SKINNY SIX KOOKBOEK KOPEN, KLIK HIER!
ENNE, HEB JE ONS EERSTE BOEK NOG NIET? DE ZEVENDE DRUK IS BINNEN! BESTEL ‘M SNEL, KLIK HIER!
VOLG CHICKSLOVEFOOD OP INSTAGRAM, FACEBOOK, TWITTER EN YOUTUBE!
